Razlike između zijevanja i uzdisaja

Zijevanje vs uzdah

Postoji nekoliko metoda za udisanje i izdisaj zraka koji mogu biti u obliku zijevanja i uzdisaja. Ne upadajući u previše tehničkih detalja, često zijevamo jer smo pospani. Često uzdišemo zbog dosade. Pa zašto stvarno zijevamo i uzdišemo? Postoje li zdravstvena pitanja povezana sa zijevanjem i uzdahom? Da bismo odgovorili na ova pitanja, otkrijmo razlike između zijevanja i uzdaha.

Ne možemo pobjeći od zijevanja ako smo umorni i dosadni. Ako ste umorni od škole ili posla, zijevanje je samo prirodan odgovor tijela. Zijevamo da bismo sakupili više kisika unutar našeg tjelesnog sustava. Kad zijevamo, stvaramo nehotičnu akciju, čineći naša usta široko otvorena i duboko udišemo. Ova akcija omogućuje da zrak ispunjava naša pluća, čini da nam se trbušni mišići savijaju i guraju prema našoj dijafragmi. S tim se pretjerani ugljični dioksid u našem tijelu može izbaciti i zamijeniti s više kisika.

Međutim, previše zijevanja dnevno može biti pokazatelj zdravstvenog problema. Prema studijama, osoba zijeva svaki dan. Ali ako se dogodi puno, mogući zdravstveni problem bio bi znak poremećaja spavanja poput nesanice i apneje u snu. Često zijevanje spriječilo bi vam da se dobro naspavate. Kao rezultat toga, možete osjetiti dnevni umor.

Kaže se da zijevanje zarazno. Kad nekoga vidimo kako zijeva, malo kasnije, skloni smo zijevanju. Međutim, zijevanje zapravo nije zarazno. Prema istraživanjima, ljudi jednostavno imaju osjećaj empatije kad netko zijeva. Samo vam je na umu.

S druge strane, uzdah se također potiče kada je dosadno ili depresivno. Više se bavi psihološkim aspektom osobe kada izražava svoje emocije. Prema nekim knjigama, uzdisanje je nehotično udisanje koje je dvostruko dublje od prosječnog udisanja osobe. Kad uzdišemo, respiratorni mišići koji su obično uključeni su gornji dio prsnog koša, dorzalni mišići i gornja sternum.

Uzdah također može ukazivati ​​na zdravstvene probleme poput torakalnog ili prsnog disanja. Ako imate prekomjerno uzdah, to može biti znak paničnog poremećaja ili drugih anksioznih poremećaja. Trebali biste posjetiti svog liječnika u upravljanju njegom. U nekim nedavnim izvještajima uzdisanje može biti prisutno i kada neko već spava. To se obično događa kod odraslih kao i dojenčadi. Odvojite malo vremena za promatranje roditelja dok spavaju. Oni često uzdišu 1 do 25 puta u noći. Uzdah je mehanizam za oslobađanje disanja odraslih jer su često problematični. Kad uzdahnete, čekate da više kisika uđe u vaš mozak. Udahnete duboko kroz nos i izdahnete ugljični dioksid kroz nos i usta. Ali to nije poput zijevanja pri čemu morate široko otvarati usta.

Sažetak:

1. Zijevamo ili uzdišemo kada nam treba više kisika u tijelu i mozgu. I zijevanje i uzdah nisu mehanizmi disanja.

2. Osoba zijeva širom otvorenih usta, udišući kisik u tijelu i izbacujući prekomjerni ugljični dioksid u tijelo.

3. Osoba uzdahne duboko udišući nos, a izdahnuvši ugljični dioksid kroz nos i usta.

4. Zijevanje je često povezano s umorom, pospanošću i dosadom. Uzdah je skloniji uključivanju u psihološke aspekte osobe koji također uključuju dosadu i depresiju.

5. Prekomjerno zijevanje ili uzdah može biti pokazatelj zdravstvenih problema.