Razlika između OCD i perfekcionizma

Svatko od nas teži da bude savršen. Želimo biti najbolji u svemu što radimo. Zapravo roditelji od mladih godina nehotice podučavaju svoje odjele da pobjeđuju. Djeca se nagrađuju za dobre performanse i kažnjavaju zbog loših performansi. Težnja da budete najbolji i postanete pobjednik iako dobro ponekad može pregaziti i dovesti do perfekcionizma ili čak opsesivnog kompulzivnog poremećaja. Perfekcionizam i OCD vrlo su povezani. OCD se može nazvati ekstremnim oblikom perfekcionizma. Shvatimo li suptilne razlike između to dvoje.

Opsesivno kompulzivni poremećaj

Radi se o organskom poremećaju ponašanja koji pogađa oko 1-2% stanovništva. Osobe s OCD pokazuju osobine ovog poremećaja još od djetinjstva. Poremećaj ima dva dijela - opsjednutost i kompulzivnost.

Opsesija je opetovana pojava iracionalnih neželjenih misli. Oni ulijevaju osjećaj straha, tjeskobe i gađenja u pacijentov um. Mnogi ljudi znaju da su ti osjećaji nestvarni, ali ne mogu ih se osloboditi. Postoji nedostatak u neuronskom krugu koji stalno šalje signale upozorenja, čak i u nedostatku podražaja.

Mnogo je roditelja koji se žale da im dijete treba sate da se okupa, obuče ili očisti sobu. Ta se djeca bune što nisu dovoljno čista i tako nastavljaju da satima peru ruke ili noge. Mnoga djeca nastavljaju s uređivanjem i preuređivanjem igračaka dok ne osjete kako soba izgleda savršeno. Djevojke obnavljaju kosu oko milijun puta prije odlaska iz kuće jer smatraju da nisu savršeno postavljene. To se naziva kompulzivnim ponašanjem u kojem osoba osjeća samo da je to pravi način na koji treba raditi i nastavit će raditi na tome. Čak se i kod odraslih uočava takvo stalno ponavljajuće nelogično ponašanje. Na primjer, stalno pregledavate peć ili gejzir.

Osobe s OCD-om također žele najbolje. Ako ne dobiju ono što žele, prelaze u depresiju. Oni pokazuju tugu i frustraciju ako se stvari ne dogode po njihovim standardima. Oni predstavljaju sličan stil razmišljanja koji je sve ili ništa, što se može vidjeti kod ljudi s maldaptivnim perfekcionizmom. Ova navika obavljanja istog posla ponavljano im oduzima dragocjeno vrijeme u kojem oni mogu učiniti mnogo produktivnije i konstruktivnije stvari sa svojom obitelji.

perfekcionizam

U području psihologije, perfekcionizam se definira kao osobina čovjeka zbog kojega on opterećuje sebe i druge kako bi postigao dostižan cilj. Neuspjeh u postizanju ciljeva rezultira frustracijom i razočaranjem. Takvi su pojedinci oštro kritični prema sebi i prema ljudima oko sebe. Ova osobina ličnosti karakteristična je i ljudima koji pate od opsesivno-kompulzivnog poremećaja.

Ljudima s takvim osobinama može biti teško ugoditi kod kuće i u uredu, jer oni postavljaju vrlo visoke standarde rada, što može biti teško i njima, ali i drugima. Takvi su ljudi vrlo kritični i neprestano teže besprijekorno obavljati određeni zadatak. Zaposlenik perfekcionista neprestano se brine što će njegov šef misliti o svom poslu i stoga nastavlja raditi na istom zadatku sve dok ne osjeti da je savršen. Zbog toga se perfekcionizam gleda kao mač s dva oštrica.

Vrste perfekcionizma

Svi visoki uspjesi su perfekcionisti. Trude se kako bi savladali svoju umjetnost i bili najbolji u onome što jesu. U takvim je slučajevima kvaliteta perfekcionizma kod pojedinca dobra jer ga motivira da gurne barijere i pruži najbolje što može. Psiholozi ovo nazivaju adaptivni perfekcionizam.

Ovome postoji obrnuta strana. Želja za postizanjem savršenstva ponekad može preći u drugu krajnost. Takvi pojedinci nesvjesno odgađaju zadatke jer smatraju da ih neće moći dobro obaviti. Pronalaze izgovore za ne obavljanje posla. Pod rukom postizanja perfekcionizma, takvi su pojedinci zapravo loši izvođači i tražitelji simpatije. Psiholozi ovaj oblik perfekcionizma nazivaju maldaptivnim perfekcionizmom. Takvi pojedinci ili savršeno rade posao ili ga uopće ne rade. Za njih je svijet crni ili bijeli.

Komplikacije perfekcionizma i OCD

Ljudi koji pate od perfekcionizma ili OCD-a imaju suicidne sklonosti jer nisu u stanju prihvatiti nijednu pogrešku u svom radu. Lagana se greška smatra osobnom manu koja ih dovodi u depresiju. Ti su ljudi vrlo kritični prema drugim poslovima i ova karakteristika je vrsta obrambenog mehanizma. Pojedinci s ovom svojstvom ne žele riskirati jer se boje neuspjeha. Takav stav koči njihovu kreativnost i inovacijske vještine. Ti ljudi također pate od drugih emocionalnih i medicinskih komplikacija, jer su zauvijek pod stresom. Uvijek su opterećeni pritiskom da impresioniraju druge.

liječenje

OCD i perfekcionizam su izlječljivi poremećaji koji se dijagnosticiraju u ranoj fazi. Savjetovanje, kognitivna terapija može učiniti čuda za takve bolesnike. Takvim se pacijentima preporučuje da ostave mjesta za minimalni broj pogrešaka tijekom obavljanja zadatka. Određeno im je vremensko ograničenje za dovršetak zadatka tako da ne gube vrijeme. Pozitivno savjetovanje je važno kako biste izbjegli negativne misli. Pacijentima se savjetuje da se ne brinu zbog neuspjeha već da se preusmjere na druge važne stvari u životu.