Razlika između kril ulja i ribljeg ulja

Krill ulje vs riblje ulje

Krill ulje i riblje ulje popularni su kao svakodnevni dodatak mnogim zdravstvenim pitanjima poput gubitka masnoće, upale, bolova u zglobovima, razine raspoloženja i problema povezanih sa srcem. Iako imaju gotovo jednake prednosti, među njima postoji mnogo razlika.

Krill ulje dobiva se iz sićušnih rakova. Krill se uglavnom hrani planktonom. Riblje ulje dobiva se od ribe koja obitava u hladnim i dubokim vodama. Riblje ulje se uglavnom razvija iz skuše, tune, lososa, sardine i bakalara.

Kada uspoređujemo ta dva ulja, kril ulje je u mnogočemu jače i učinkovitije od ribljeg ulja. I kril ulje i riblje ulje sadrže Omega 3 masne kiseline. Ali Omega 3 masne kiseline prisutne u krill ulju su bioraspoloživije od onih koje su prisutne u ribljem ulju. To znači da je kril ulje bolje za promjene raspoloženja, poremećaje povezane s mozgom i OCD.

Kada uspoređujemo antioksidante, kril ulje sadrži više nego riblje ulje. Štoviše, antioksidanti iz kril ulja se lako apsorbiraju u tijelo, a ujedno su i učinkovitiji od ribljeg ulja.

Iako se zna da riblje ulje brzo propada, ulje na krilima nije takvo. U usporedbi s ribljim uljem, kril ulje sadrži više eikosapentaeneoične kiseline. Upravo prisutnost ove eikosapentaeneoične kiseline čini je učinkovitijom za depresiju i druge poremećaje. Krill ulje je također poznati izvor astaksantina. Krill ulje također dolazi s niskom razinom žive, PCB-a, teških metala i dioksina.

Pri korištenju ribljeg ulja osobe bi mogle naići na aftertaste, ali to se ne vidi kod kril ulja. U usporedbi troškova, kril ulje je skuplje od ribljeg ulja. Međutim, doza kril ulja je manja od ribljeg ulja.

Sažetak:

1.Krilovo ulje dobiva se iz sićušnih rakova. Riblje ulje dobiva se od ribe koja obitava u hladnim i dubokim vodama. Riblje ulje se uglavnom razvija iz skuše, tune, lososa, sardine i bakalara.
2. Omega 3 masne kiseline prisutne u kril ulju su više dostupne biološki nego one u ribljem ulju.
3. Kada uspoređujemo antioksidante, kril ulje sadrži više nego riblje ulje.
4. Dok se zna da riblje ulje brzo prolazi, kril ulje nije takvo.
5.Krilovo ulje je također poznati izvor astaksantina. Krill ulje također dolazi s niskom razinom žive, PCB-a, teških metala i dioksina.
6.U odnosu na riblje ulje, kril ulje sadrži više eikosapentaeneoične kiseline.