Razlika između niacina i nikotinske kiseline

Niacin vs nikotinska kiselina

Svima nam je potrebna prehrana kako bismo održali redovit metabolizam u našim tjelesnim sustavima. Ove hranjive tvari su ugljikohidrati, proteini, masti, vitamini i minerali. Hranjive tvari se mogu razvrstati na temelju mnogih parametara. Na osnovu količine klasificiraju se kao makrohranjiva i mikrohranjiva. Razvrstane na temelju potreba, postoje hranjive tvari koje nastaju u metabolizmu, a postoje i hranjive tvari koje treba uzimati kao dijeta, zbog nemogućnosti tijela da ih proizvede. Niacin ili nikotinska kiselina jedan su od vitamina vitamina B kompleksa; to je vitamin B3.

Niacin / nikotinska kiselina (vitamin B3)

Niacin je također poznat kao nikotinska kiselina i generičko je ime za vitamin B3. Prije nego što je otkriveno da vitamin B nije jedan, već skupina vitamina, niacin / nikotinska kiselina bio je naziv koji se koristio za cijeli vitamin B kompleks. Zdrava osoba kontinuirano treba ovaj mikronutrijent. Naziva se mikronutrijentom jer ga tijelo treba u vrlo niskim koncentracijama. Niacin / nikotinska kiselina treba uzimati kroz prehranu jer naša tijela ne mogu to sintetizirati, a opskrba bi trebala biti kontinuirana jer se naša tijela ne mogu skladištiti ako opskrbimo viškom.

Postoji više funkcija Niacina. Pomaže tijelu da metabolizira hranu. Niacin se koristi i u sintezi DNK genetskog materijala. Niacin se može koristiti za liječenje stanja poput artroskleroze i visokog kolesterola. Previše ili premalo Niacina moglo bi imati negativne učinke na tijelo kao što je dermatitis. Pored toga, uskraćivanje niacina može uzrokovati stanje zvano Pellagra koje je prilično uobičajeno među siromašnom populacijom u nedovoljno razvijenim zemljama čija se prehrana uglavnom temelji na kukuruzu. Kada osoba boluje od pellagre, mogu se primijetiti simptomi poput problema s kožom, mentalnih poremećaja i proljeva.

Zdrava osoba može dobiti dodatak niacina prirodnim izvorima hrane; zeleno povrće, jaja i riba. Niacin je dostupan i kao sirup dodataka prehrani ili tableta osobama kojima nedostaje prirodni niacin u prehrani. Dostupne su pod robnim markama Niacin SR, Niacor, Niaspan ER itd. Niacin dodatak ne treba uzimati ako je alergičan ili ima povijest bolesti jetre / bubrega, bolesti srca, čir na želucu, dijabetesa i poremećaja mišića. Neke nuspojave se povećavaju ako se alkohol ili topli napici konzumiraju u roku od nekoliko sati nakon unosa. Osoba se ne smije ustati ili kretati se vrlo brzo iz položaja za sjedenje dok uzima niacin jer može osjetiti vrtoglavicu i pad. Ostale nuspojave povezane s niacinom su osjećaj propadanja, neujednačen i brz otkucaj srca, oticanje, žutica, bol u mišićima, vrtoglavica, znojenje ili groznica, mučnina, proljev i nesanica. Svi koji pokazuju ove nuspojave trebaju potražiti savjet liječnika prije nego što nastave s upotrebom niacina. Osoba također treba izbjegavati uzimanje kolestida, kolestiramina dok uzima niacin. Ako je neophodno, između dva unosa treba držati minimalni razmak od 4 sata.

Koja je razlika između niacina i nikotinske kiseline?

• Ne postoji razlika između kemije niacina i nikotinske kiseline. Ovo su dva imena koja se međusobno zamjenjuju za vitamin B3.