Razlika između WPI i WPC

WPI vs WPC

Imati prikladno i raskošno tijelo svaka je želja muškarca i žene. Svi želimo imati abs, velike bicepse, definirane peču, i tako dalje, i tako dalje. Zdrav život je stvar "in" trenutno u cijelom svijetu jer se puno ljudi fokusira na dobrobiti dobrog i zdravog življenja.

Dio ulaska u to željeno tijelo su dijeta i prehrana. Trebali bismo imati ravnotežu ugljikohidrata, proteina i masti. Iako neki ljudi ne jedu toliko, ipak je bolje uzimati dopunska pića poput proteina surutke kako bismo dovršili potrebne bjelančevine koje su nam potrebne svakodnevno, a koje su također potrebne za izgradnju mišića.

Postoje dvije vrste proteina surutke; WPI i WPC. Pokušajmo otkloniti razlike.

"WPI" znači "Whey Protein Isolate" dok "WPC" označava "Whey Protein Concentrate." Prema izvorima, WPI ima nešto veći sadržaj proteina od WPC-a. Druga je razlika što je WPI malo skuplji od WPC-a jer ima veći udio proteina.

Za ljude koji imaju netoleranciju na laktozu, uglavnom Azijke, WPI je bolji izbor. Ako nemate zaraditi novac, WPC i tablete za intoleranciju na laktozu učiniti će jer je WPC mnogo jeftiniji.

Još jedna razlika je brzina apsorpcije. WPI ima brži stepen apsorpcije u odnosu na WPC. Sat ili dva uobičajena je apsorpcijska razlika između WPI i WPC. Dakle, definitivno je to prednost onima s vrlo brzim metabolizmom.

WPI i WPC na kraju svake prehrane i vježbanja samo su oblik dopunske prehrane. Cjelovito meso, piletina, riba i drugi izvori proteina još su bolji za tijelo.

Sažetak:

1. "WPI" označava "izolat proteina surutke", dok "WPC" znači "Koncentrat proteina surutke."
2. Prema izvorima, WPI ima nešto veći sadržaj proteina od WPC-a.
3. WPI je malo skuplji od WPC-a jer ima veći udio proteina.
4. WPI ima brži stepen apsorpcije u odnosu na WPC.