Razlika između sjedilačkog i aktivnog načina života

Sjedilački vs aktivni stil života
 

Između vođenja sjedilačkog i aktivnog načina života, postoji značajna razlika. Ova činjenica naglašava da čovjek mora birati svoj način života na mudar način. Sjedeći stil života je kada osoba koristi minimalnu količinu fizičke energije. S druge strane, aktivni stil života obojen je aktivnošću koja pojedinca čini zdravim i punim života. Glavna razlika između sjedenja i aktivnog života proizlazi iz zdravstvenih problema. Dok ljudi koji imaju sjedeći život mogu biti žrtve niza zdravstvenih problema poput kroničnih bolesti, oni koji vode aktivan stil života imuni su na većinu zdravstvenih problema. Kroz ovaj članak istražimo razliku.

Što je sjedilački način života?

Sjedilački način života karakterizira minimalne ili nikakve fizičke vježbe. Pojedinac bi radije cijeli dan sjedio ispred televizije ili za računalom, čineći ga nezdravim i sklonim zdravstvenim problemima. Istina je da živimo u svijetu punom aktivnosti i rada u kojem većini ljudi nije teško upravljati vremenom za vježbe. A to je dodatno pojačano tipom života koji smo oblikovali oko nas. Većina ljudi provede oko osam sati sjedeći u uredskoj sobi, a zatim odlaze kući i ostatak dana provode ispred televizije ili računala. Ti ljudi se također nazivaju kauč krumpir jer se ne bave nikakvom fizičkom aktivnošću. Srčane bolesti, pretilost, anksioznost, depresija, dijabetes, bolovi u leđima neka su od zdravstvenih stanja s kojima se susreću takvi pojedinci. Vjeruje se da danas u svijetu većina ljudi ima sjedilački način života koji im onemogućuje zdrav život.

Sjedilački način života karakteriziraju minimalne ili nikakve tjelesne vježbe

Što je aktivni stil života?

Aktivan život je redovito se baviti fizičkom aktivnošću poput hodanja, trčanja, vožnje biciklom, vježbanja itd. To jamči da pojedinac ne samo da postaje zdrav, već i počinje uživati ​​u životu. Značajna razlika između sjedilačkog načina života i aktivnog načina života leži u problemima vezanim za zdravlje. Za razliku od sjedilačkog načina života u kojem je pojedinac sklon pacijentu niza bolesti, aktivni stil života omogućuje da čovjek bude zdrav cijelo vrijeme. Da bi vodio zdrav životni stil, pojedinac se može uključiti u aktivnosti koje povećavaju njegovu snagu, strpljenje, pa čak i fleksibilnost. Ponekad se osoba ne mora cijelo vrijeme baviti fizičkim vježbama, to može biti određene navike koje imamo zbog čega smo zdraviji. Na primjer, šetnja malo više bez ulaska u autobus ili penjanje stepenicama bez dizala nekoliko je jednostavnih savjeta koji se mogu primijeniti. Također, kada pojedinac vodi aktivan stil života, povećava dobrobit ljudskog tijela, smanjuje stres i čak smanjuje kronične bolesti.

Aktivni se život redovito bavi fizičkim aktivnostima, poput hodanja ili trčanja

Koja je razlika između sjedilačkog i aktivnog načina života?

• Sjedilački način života je kada osoba koristi minimalnu količinu fizičke energije, dok je aktivni stil života obojen aktivnošću koja pojedinca čini zdravim i punim životom.

• Osoba koja vodi sjedeći način života ostaje sjediti veći dio dana, što dovodi do zdravstvenih stanja poput srčanih bolesti, pretilosti, tjeskobe, depresije, dijabetesa, bolova u leđima.

• Osoba koja vodi aktivni stil života može uživati ​​u svom životu tamo gdje bi iskusila fizičko blagostanje i život bez stresa zbog vježbi.

Ljubaznošću slika:

1. Natjecatelj krumpira za krumpir ESPN Zone Chicago Ultimate kauč kroz Wikicommons
2. Vodio čovjek Kyle Cassidy (CC BY-SA 3.0)