Razlika između loših snova i noćnih mora

Loši snovi protiv noćnih mora
 

Utvrđivanje razlike između loših snova i noćnih mora izgleda nužno jer se u današnjem jeziku riječi loši snovi i noćne more upotrebljavaju naizmjenično kao da su sinonimi. Većina ljudi misli da su loši snovi zapravo noćne more ili obrnuto. To je, međutim, lažno vjerovanje. Prema znanstvenim istraživanjima, loši snovi i noćne more ne mogu se međusobno zamijeniti kako bi značili istu stvar jer postoji razlika između loših snova i noćnih mora u smislu intenziteta. Emotivni utjecaj noćne mora mnogo je veći od lošeg sna. Stoga je svrha ovog članka objasniti značenje loših snova i noćnih mora i ukazati na sličnosti i razlike vidljive u ova dva termina.

Što su loši snovi?

Prvo pokušajmo shvatiti što su loši snovi. Svi imamo loše snove u nekom trenutku svog života i to je normalno stanje. Loši snovi su vrsta snova koje pokreće strah i stres u životu osobe. To je korisno u smislu da djeluje kako bi se oslobodila napetost koju je osoba doživjela u svakodnevnom životu. Međutim, samo zato što osoba ima loš san, ne bi se probudio usred noći prekriven znojem i prepun straha. Suprotno tome, osoba bi se probudila ujutro kao i svaki drugi dan i bavila se svojim svakodnevnim poslovima. Osoba se može sjetiti sna nakon što se probudi, no san se ne može povezati s buđenjem. Loši snovi rezultat su negativnih emocija kao što su strah, krivnja, bijes, zbunjenost, tuga. S ovim razumijevanjem loših snova, okrenimo se noćnim morama.

Što su noćne more?

Noćne more su također vrsta snova koja je po prirodi vrlo uznemirujuća i obično tjera osobu da se probudi usred noći. U tom smislu, osoba koja se budi izravno je povezana s noćnom morom. To je razlika koju možemo vidjeti između loših snova i noćnih mora, jer u lošim snovima ne postoji takva veza između buđenja i sna.

Noćne more nastaju zbog ekstremnog stresa i napetosti koje osoba doživljava stvarajući ogroman emocionalni utjecaj na osobu. To se događa zbog traume, međuljudskih sukoba, neuspjeha u životu, smrti itd. Vojnici, žrtve zlostavljanja obično imaju noćne more zbog velikog emocionalnog stresa i traumatizirajućih iskustava koja su im podvrgnuta. Moguće je da osoba iznova i iznova doživi istu noćnu moru. Ovo je teška situacija koja ima ogroman utjecaj na mentalno zdravlje osobe. Neki pate od nesanice (nemogućnosti spavanja), jer se boje da će se noćna mora ponovno pojaviti kad zaspe. Kao rezultat toga, ljudi s noćnim morama suzdržavaju se od sna.

Koja je razlika između loših snova i noćnih mora?

Loši snovi i noćne more nastaju zbog visoke razine stresa koju proživi pojedinac. Oboje su proizvod negativnih emocija kao što su tuga, bijes, strah, gubitak, zbunjenost i bespomoćnost.

• Ključna razlika između njih dvojice proizlazi iz povezanog intenziteta i emocionalnog utjecaja koji ima na pojedinca.

• U lošim snovima intenzitet i emocionalni utjecaj su blaži. Međutim, u košmaru je situacija mnogo teža, čak narušava svakodnevne rutine osobe, jer su emotivni utjecaj i stupanj intenziteta ekstremni. U takvoj situaciji potrebno je potražiti liječničku pomoć kako bi se stanje olakšalo.