Razlika između sna i noćne more

San protiv noćne more
 

Noćno je vrijeme za spavanje, što omogućava prijeko potreban odmor i opuštanje tijela i mozga. To daje tijelu vrijeme da popravi i umiruje svaku štetu koja se tijekom dana i u tijelu i mozgu dogodila. Međutim, to dragocjeno vrijeme ponekad je poremećeno određenim pojavama; snovi i noćne more su dvije takve stvari. Iako su ovo prirodne pojave koje su iskusili svi, mnogi ne uspijevaju razlikovati to dvoje.

Što je san?

Snovi se mogu opisati kao određene senzacije, slike ili ideje koje se nehotice javljaju u umu tijekom različitih faza spavanja. Stadij brzog pokreta oka (REM) spavanja je najčešća faza sna koja je često povezana sa snovima koja ima visoku aktivnost mozga koja nalikuje trenucima budnosti. Ti su snovi često manje pamtljivi i živopisni.

Duljina sna može varirati i pojedinci se najviše sjećaju svojih snova ako se probude tijekom REM stanja. Kaže se da prosječna osoba vidi do 3-5 snova u noći. Snovi su uglavnom povezani s nesvjesnim umom i ti snovi mogu se razlikovati od običnih do bizarnih i nadrealnih. Tema mnogih znanstvenih kontroverzi, svrha snova, još nije razriješena. Oneirologija je naziv dat znanstvenom istraživanju snova.

Što je noćna mora?

Noćna mora je neugodan san koji kod osobe može izazvati očaj, užas, tugu i tjeskobu. Takav se san može sastojati od slučajeva u kojima se pojedinac može naći u opasnoj situaciji, u nelagodi ili negodovanju, što može uplašiti ili učiniti pojedinca izuzetno neugodnim. To iskustvo čini izuzetno neugodnim za osobu, što rezultira i fizičkom i mentalnom nelagodom. Noćne more bi se mogle pojaviti kao posljedica stresnog stanja, jedenja prije spavanja, što bi potaknulo porast metabolizma i moždane aktivnosti, anksioznost ili čak bolesti poput vrućice. Međutim, pojedinac koji je patio od noćne more može se odmah probuditi i nakon toga zaspati probleme s zaspavanjem, što često rezultira nesanicom. Ponavljane noćne more možda su povezane s nekom dubljom traumom u životu pojedinca i mogu zahtijevati medicinsku pomoć.

Koja je razlika između sna i noćne more?

Snovi i noćne more su izrazi koji su izravno povezani sa stanjem spavanja i oba su pojava koja se događaju unutar uma osobe. Međutim, kako se razlikuje san i noćna mora? Ponekad je to teško učiniti.

• San može biti bilo što, od običnog, nadrealnog do bizarnog. Noćna mora je uvijek negativno iskustvo koje rezultira tjeskobom i uznemirenošću prema osobi.

• Osoba se ne mora nužno probuditi iz snova. Međutim, osoba koja se budi usred noćne more uobičajena je pojava.

• Noćne more se mogu svrstati u snove. Izraz 'san' širok je pojam koji obuhvaća i dobre i loše snove.

• Noćne more često su uzrokovane stresom koji postoji u životu pojedinca. Nije bilo prepoznatog izvora za snove.

Daljnja čitanja:

Razlika između noćnih strahota i noćnih mora