Razlika između navike i rutine

Ključna razlika - navika i rutina
 

I navika i rutina odnose se na redovne i opetovane radnje u našem životu. Navika je akcija koju često radimo redovito i opetovano. Rutina je redoviti način vršenja stvari određenim redoslijedom. Rutina se sastoji od nekoliko navika. Glavna razlika između navike i rutine je ta navika je ponavljajuća, često nesvjesna radnja dok je rutina skup navika.

Što je navika?

Navika je nešto što čovjek čini redovito i redovito. To je vrsta ponašanja koja ima tendenciju podsvjesno. Prema Američkom časopisu za psihologiju (1903) navika je "manje-više fiksni način razmišljanja, volje ili osjećaja stečen prethodnim ponavljanjem mentalnog iskustva."

Na primjer, možda ste primijetili da neki ljudi počinju gnjaviti ili gristi nokte kad su nervozni, ali možda nisu potpuno svjesni da to rade. Slično tome, možete ustajati svaki dan u određeno vrijeme i slijediti niz redovitih radnji poput pijenja kave, meditacije i jedenja određene hrane. Svaku od tih akcija možemo nazvati navikama. Vaše ponašanje oblikuju navike, a vi ih izvodite automatski, bez ikakvih svjesnih misli.

Vrlo je teško razbiti stare navike; to je razlog zašto mnogi ljudi imaju problema s prekidom loših navika kao što su grickanje noktiju, pušenje, pretjerano trošenje i jedenje bezvrijedne hrane. Nove navike mogu se formirati ponavljanjem iako je to tako teško koliko i odvajanje od stare navike.

Pijenje kave dok radite može se opisati kao navika.

Što je rutina?

Rutina je redoviti način postupanja određenim redoslijedom ili redoslijed postupaka koji se redovno slijede. Rutinu čine različite navike. Može se opisati kao koraci ili uobičajene radnje koje slijedite da biste dobili posao. Na primjer, ustajanje u 5 sati, pranje zuba, tuširanje, ispijanje kave, jogging i jedenje žitarica mogla bi biti rutina koju slijedite svaki dan prije odlaska na posao.

Budući da se rutina sastoji od navika, promjena rutine je najbolji način za formiranje novih navika. Stvaranje rutine može zahtijevati pažnju, ali kad se naviknete na to, postaje nesvjestan ili automatski slijed postupaka.

Kad neko ima rutinu, oslobođen je odlučivanja kada i kako obavljati male, nevažne aktivnosti. Rutina može uštedjeti vrijeme i olakšati život; može dati osjećaj sigurnosti.

Koja je razlika između navike i navike?

definicija:

Navika je ponavljajuća, često nesvjesna radnja koja se stječe čestim ponavljanjem.

rutina je skup uobičajenih ili nepromjenjivih i često nesvjesno izvršenih aktivnosti ili postupaka.

Međusobni:

Navike stvoriti rutinu.

rutina sačinjen je od niza navika.

Promijeniti:

Navike teško se mijenjaju.

rutina mogu se mijenjati tako da formiraju nove navike.

Literatura: Andrews, B. R. (1903). "Navika". Američki časopis za psihologiju. University of Illinois Press. 14 (2): 121-49. doi: 10.2307 / 1412711. ISSN 0002-9556. JSTOR 141271 Ljubaznošću slike: Pixbay