Razlika između Ectomorph Mesomorph i Endomorph

ključna razlika Između ektomorfnog mezomorfa i endomorfa nalazi se njihova veličina i struktura tijela. Ektomorph je tip tijela koji ima tanko tijelo, mala ramena, ravna prsa i osjetljivu koštanu strukturu, dok je mesomorph tip tijela koji ima široka ramena, uzak struk, relativno tanke zglobove i okrugle mišiće. Endomorph je s druge strane treći tip tijela koji ima debelu rebra, široke bokove i kraće udove.

Ektomorf, mezomorf i endomorf su tri osnovna tijela. Naš životni stil, genetika, povijest i stil treninga glavni su faktori koji odlučuju o vrsti tijela. Štoviše, vremenom možemo promijeniti svoj tip tijela pravilnom dijetom i vježbama. Ektomorfni tip tijela je tanak i ima duge udove i male mišiće. Mesomorph tijelo je srednjeg tipa, koje je lako dobiti na težini ili lako izgubiti težinu. Imaju tijelo pravokutnog oblika s okruglim mišićnim trbuhom. Endomorph je širi od ektomorfa ili mezomorfa, s debelim rebrastim trakom, širokim bokovima i kraćim udovima. Endomorph može lako udebljati, ali vrlo je teško smršavjeti.

SADRŽAJ

1. Pregled i ključne razlike
2. Što je Ectomorph
3. Što je Mesomorph 
4. Što je Endomorph
5. Sličnosti između Ectomorph Mesomorph i Endomorph
6. Usporedna usporedba - Ectomorph Mesomorph vs Endomorph u tabelarnom obliku
7. Sažetak

Što je Ektomorf?

Ektomorf je jedan od tri tipa tijela. Ektomorfi imaju tanka tijela ili su mršavi. Imaju duge udove i male trbušne mišiće. Štoviše, imaju male zglobove i vitke mišiće. Njihova ramena su tanka i manje široka. Nadalje, imaju ravna prsa. Njihov metabolizam je brz, a kalorije sagorijevaju vrlo brzo. Zbog toga im je jako teško dobiti na težini. Oni se bore s težinom, a njihov najveći cilj je postizanje mišićne težine. Zbog ove činjenice, ektomorfi su također poznati i kao tvrdi dobitnici.

Što je Mesomorph?

Mesomorph je drugi ili srednji tip tijela između ektomorfa i endomorfa. Mesomorfi imaju široka ramena, uzak struk, relativno tanke zglobove i okrugle mišiće. Prirodno su snažni i relativno mišićavi. Tijelo im je pomalo pravokutnog oblika.

Slika 01: Vrste tijela

Mesomorfi služe kao najbolji oblik tijela za građenje tijela, jer se mesomorfi mogu lako udebljati ili smršavjeti. Stoga mesomorfi trebaju biti oprezni u unosu kalorija.

Što je Endomorph?

Endomorph je treći tip tijela i izgleda pomalo nepovjerljivo. Lako mogu dobiti na težini. Endomorph tip tijela je čvrst i uglavnom mekan. Obično su kraće građe s debelim rukama i kraćim udovima.

Slično mesomorfima, prirodno su jači i fit. Općenito su kratke i šire. Imaju gust reber i široke bokove. Nadalje, njihov metabolizam je spor.

Koje su sličnosti između Ectomorph Mesomorph i Endomorph?

• Ektomorf, mezomorf i endomorf su tri tjelesna tipa.
• Potrebno je razumjeti ove tri vrste prije treninga za bodybuilding.
• Štoviše, razumijevanje sve tri vrste tijela korisno je za uravnoteženje unosa kalorija i pomaže ostati zdrav.

Koja je razlika između Ectomorph Mesomorph i Endomorph?

Ektomorph je tip tijela koji ima tanko tijelo, mala ramena, ravna prsa i osjetljivu koštanu strukturu, dok je mesomorph tip tijela koji ima široka ramena, uzak struk, relativno tanke zglobove, te okrugle mišiće i trbuh, a endomorf je treće tijelo vrsta koja ima zaobljeni izgled, debelu rebra, široke bokove i kraće udove. Dakle, to je ključna razlika između ektomorfnog mezomorfa i endomorfa. Ektomorfi imaju duge udove dok mezomorfi imaju relativno duge udove dok endomorfi imaju kratke udove. Dakle, ovo je i razlika između mektomorfa ektomorfa i endomorfa. Štoviše, ektomorfi imaju brzi metabolizam dok mezomorfi i endomorfi imaju spor metabolizam.

Niže info-grafička tabelira daljnje razlike između ektomorfnog mezomorfa i endomorfa.

Sažetak - Ectomorph Mesomorph vs Endomorph

Ektomorf, mezomorf i endomorf su tri tjelesna tipa. Ektomorfi su mršavi dok su mesomorfi prirodno atletskog izgleda. Endomorfi su kraći i zaobljeniji. Ektomorfima je teško navući mišićnu masu, dok mesomorfi mogu dobiti mišiće prilično lako, a endomorfi lako dobivaju na težini i mišiće. Ektomorfi imaju tanka ramena s malom širinom. Mesomorfi imaju nešto široka mišićava ramena dok endomorf imaju šire rame. Dakle, ovo sažima razliku između ektomorfnog mezomorfa i endomorfa.

Referenca:

1. Creicos, Ben. "Kakav je vaš tip tijela? Ispitajte se! " Bodybuilding.com, 3. siječnja 2020., dostupno ovdje.
2. "Vaš tip tijela - Ectomorph, Mesomorph ili Endomorph?" Muscle & snagu, 24. rujna 2018., dostupno ovdje.

Ljubaznošću slike:

1. "Bodytypes" Granito diaz - Vlastiti rad (CC BY-SA 4.0) putem Commons Wikimedia