Razlika između melatonina i serotonina

ključna razlika između melatonina i serotonina je to melatonin je hormon koji nam pomaže da zaspimo, dok je serotonin neurotransmiter koji nam pomaže da se osjećamo budni kad budemo sljedeći dan.

Melatonin je supstanca nalik neurotransmiteru. To je hormon koji se povećava u mraku. Serotonin je neurotransmiter koji djeluje suprotno melatoninu. Razina serotonina povećava se na suncu. I melatonin i serotonin reguliraju različite funkcije u našem tijelu, poput apetita, raspoloženja i sna. Ukratko, melatonin je tvar koja nam pomaže da zaspimo, dok je serotonin tvar koja nam pomaže da se budimo sljedećeg jutra.

SADRŽAJ

1. Pregled i ključne razlike
2. Što je melatonin 
3. Što je serotonin
4. Sličnosti između melatonina i serotonina
5. Usporedna usporedba - Melatonin vs serotonin u tabelarnom obliku
6. Sažetak

Što je melatonin?

Melatonin je hormon koji sintetizira pinealna žlijezda, a to je mala endokrina žlijezda smještena u mozgu. Pinealna žlijezda proizvodi melatonin kada naše oči ne primaju svjetlost. Kad nam oči prime svjetlost, pinealna žlijezda zaustavlja proizvodnju melatonina. Pored pinealne žlijezde, širok spektar drugih tkiva izlučuje i melatonin. Serotonin je prekursor melatonina. Serotonin se podvrgava acetilaciji i metilaciji radi dobivanja melatonina.

Slika 01: Melatonin

Melatonin je odgovoran za nekoliko funkcija u našem tijelu. Uglavnom regulira ciklus spavanja-budnosti. Pomaže nam da zaspimo u mraku. Kao dodatak, melatonin se može koristiti za liječenje problema sa spavanjem. Nadalje, melatonin regulira krvni tlak i također pomaže u sezonskoj reprodukciji životinja. Uz to, melatonin djeluje kao antioksidans i sredstvo za uklanjanje slobodnih radikala u našem tijelu.

Što je serotonin?

Serotonin je važan monoaminski neurotransmiter koji proizvode živčane stanice. Na periferiji djeluje i kao hormon. Uglavnom, djeluje kao prirodni lijek tijela. Dakle, ključni je hormon koji stabilizira naše raspoloženje, osjećaj dobrobiti i sreću. Pomaže nam da se osjećamo više energije. Povećava pozitivnost i opuštenost.

Slika 02: Serotonin

Naš probavni sustav, posebno naša crijeva, sadrže oko 95% tjelesnog serotonina. Triptofan je esencijalna aminokiselina koja tvori serotonin. Dakle, nedostatak triptofana može se smanjiti na razinu serotonina u našem tijelu. Niska razina serotonina odgovorna je za depresiju. Pravilna razina serotonina smanjuje depresiju, regulira anksioznost, liječi rane itd. Štoviše, serotonin je važan za zdravlje kostiju i zgrušavanje krvi.

Koje su sličnosti između melatonina i serotonina?

• Melatonin i serotonin su hormoni prisutni u našem tijelu.
• U stvari, serotonin je prekursor melatonina.
• Oboje reguliraju različite funkcije u našem tijelu, poput apetita, raspoloženja i sna.
• Također, zdrava ravnoteža melatonina i serotonina od vitalnog je značaja za dobar odmor.

Koja je razlika između melatonina i serotonina?

Serotonin je neurotransmiter dok je melatonin supstanca nalik neurotransmiteru. Ali oboje djeluju kao hormoni. Ključna razlika između melatonina i serotonina je u tome što razina melatonina raste u mračnim uvjetima; stoga nam pomaže da zaspimo dok razina serotonina raste u svjetlosnim uvjetima i pomaže nam da se ujutro sretno budimo. Proizvodnja melatonina događa se u pinealnoj žlijezdi, dok proizvodnja serotonina događa se u živčanim stanicama. Dakle, ovo je i razlika između melatonina i serotonina.

Osim toga, niska razina melatonina izaziva nesanicu, pa čak i nesanicu, dok niska razina serotonina izaziva depresiju i letargiju. Dakle, ovo je također primjetna razlika između melatonina i serotonina.

Pregled - Melatonin i Serotonin

Melatonin i serotonin su dva hormona. Međutim, i serotonin je važan neurotransmiter. I melatonin i serotonin važni su jer pomažu u ciklusu spavanja-budnosti. Razina melatonina raste u mraku i pomaže nam da zaspimo. S druge strane, razina serotonina raste na svjetlu i pomaže nam da se ujutro sretno probudimo. Dakle, ravnoteža između melatonina i serotonina važna je za miran san. Osim ovoga, serotonin je odgovoran za slanje poruka između živčanih stanica i stvaranje odgovora. Ono što je najvažnije, serotonin djeluje kao ključni hormon koji stabilizira naše raspoloženje, osjećaj dobrobiti i sreću. Slično tome, melatonin također sudjeluje u mnogim drugim funkcijama u našem tijelu. Dakle, ovo sažima razliku između melatonina i serotonina.

Referenca:

1. "Melatonin." Wikipedia, Zaklada Wikimedia, 5. lipnja 2019., dostupno ovdje.
2. "Serotonin: funkcije, normalan raspon, nuspojave i još mnogo toga." Healthline, Healthline Media, dostupan ovdje.

Ljubaznošću slike:

1. „Kuglica molekula melatonina“ Jynto (razgovor) - Vlastito djelo. Ova je slika stvorena pomoću Discovery Studio Visualizer (CC0) putem Commons Wikimedia
2. „Serotonin-2D-skelet“ od strane CYL - Vlastito djelo (CC BY-SA 3.0) preko Commons Wikimedia