Razlika između predenja i biciklizma

Spinning vs Biciklizam

Ljudi širom zemlje ovih su dana postali vrlo zdravstveno osviješteni. Oni pribjegavaju vježbanju u mnogo različitih oblika, kako bi održali kondiciju. Biciklizam je vrlo čest i popularan način za dobivanje kardiovaskularnih vježbi, zajedno s jačanjem mišića donjeg dijela tijela. Vožnja biciklom može se raditi i na otvorenom i u zatvorenom prostoru uz pomoć stacionarnih bicikala. Postoji još jedan termin predenja koji je sličan biciklizmu i postao je vrlo popularan ovih dana. U ovom se članku pokušava utvrditi razlike između vožnje biciklom i rotiranja u korist čitatelja.

Biciklizam

Riječ biciklizam dočarava slike ljudi u majicama i uskim kratkim hlačama, na kojima se biciklom vozi na otvorenom. Biciklizam je vrlo zdrava aktivnost koju liječnici preporučuju ljudima svih dobnih skupina kako bi povećali razinu kondicije. Mnogi se voze biciklom radi prijevoza ili rekreacije, ali tjelesna aktivnost koja se naziva biciklizmom ograničena je na korištenje ove aktivnosti kao zdravstvene koristi. Međutim, povremeni loši vremenski uvjeti i praksa života u visokim stanovima prisiljavaju ljude da se voze biciklom u zatvorenom prostoru. Ovo je aktivnost koja je postala vrlo popularna i zdravstveno osviješteni ljudi rade svoj put ka boljoj kondiciji pedalirajući stacionarne bicikle za vježbanje.

Predenje

Spinning je pojam koji se uobičajeno koristi za mnogo različitih oblika vježbanja koji se izvode na fitnes biciklima u studijima koji provode nastavu za ljude. Predenje uključuje upute koje daje trener koji ljudi izvode istovremeno na svojim stacionarnim biciklima kako bi vježbali u određenom stilu. Postoji glazba, stacionarni bicikli i, naravno, instruktor koji će voditi nekoliko ljudi s zajedničkim ciljem boljeg zdravlja i kondicije. Ako ste ikad bili na tim predavanjima, znate da ovi bicikli imaju zamašnjak težak 30 do 30 kilograma i to stalno pomiče pedale čak i kad ste prestali pedalirati. To znači da hrčak pojedinog truda naporno zaustavlja ili usporava taj pokret. U biciklizmu na otvorenom trenje dolazi s ceste i vjetra. U tim uvjetima naporno djeluju vaši kvadricepsi i fleksori na bokovima.

Koja je razlika između spinninga i biciklizma?

• Biciklizam se odnosi na aktivnosti na otvorenom, a predenje je vrsta biciklizma u zatvorenom.

• Vježbate na stacionarnim biciklima za vrijeme predenja, dok na otvorenom vozite bicikle u pokretu.

• U krugu predenja postoji težak zamašnjak, dok trenje dolazi iz vjetra i ceste u otvorenom ciklusu.

• Tijekom lošeg vremena, predenje je pogodnije od vožnje biciklom na otvorenom.

• Okretanje se odnosi na proizvode, upute i vježbe koje je osigurao državac patenta, a vi vježbate pod uputama trenera u studiju.

• Postoje certificirani treneri u predenju, a biciklizam možete i sami.