Razlika između Tai Chi-a i Qigonga

Tai Chi vs Qigong

Kina je jedna od najstarijih svjetskih civilizacija, a dvije njezine tradicije, Tai chi i Qigong, kao unutarnje borilačke vještine koje vode razvoju Qi-a, životne energije koja teče energetskim putovima unutar tijela svih ljudskih bića, popularne su u zapadnom svijetu. Oba ova oblika borilačkih vještina koriste Chi da bi ojačala osobu i fizički i psihički. Oboje dovodi do pročišćenja tijela, karaktera i uma, liječi tegobe i dovodi do dugovječnosti. Međutim, zbog sličnosti između dvije vrste sustava vježbanja, većina ljudi ostaje zbunjena između njih dvoje. Ovaj članak pokušava ukazati na razlike između Tai chija i Qigonga.

Tai Chi

Tai Chi Chuan, ili jednostavno Tai Chi, vrti se oko Qi-ja ili Chi-a, kao što je poznato vanjskom svijetu. Ovo je životna snaga koja pokreće sva živa bića i čini osnovu tradicionalnog sustava kineske medicine nazvanog TCM. Ta životna sila teče kroz meridijane unutar tijela, a kad god dođe do prekida protoka ove energije, tijelo postaje bolesno. Praksa tajhija, ili unutarnje borilačke vještine, kako se naziva, osigurava da Tai Chi teče po tijelu bez ikakvih blokada, a tijelo vježbača Tai Chija ostaje zdravo.

Zapadnjaci nazivaju Tai Chi ljekovitom umjetnošću, dok je to način života u Kini. Ova unutarnja borilačka vještina nastala je prije nekih dvije tisuće godina, a sastoji se od niza sporih i kružnih pokreta za koje se vjeruje da uklanjaju sve prepreke kretanju Chi-a unutar tijela praktikanta ove drevne umjetnosti. To uključuje sustavno disanje i pretpostavke držanja poput indijske joge, koje privlače zapadnjake prema ovom drevnom i tradicionalnom sustavu kineske medicine.

Qigong

Kultivacija zdravlja svladavanjem Qi ili Chi je krajnji cilj Qigonga, baš kao i Tai Chi. To uključuje izradu teških položaja tijela na gotovo isti način kao i jogiji u Indiji. Usmjerenost uma pri oblikovanju držanja pomaže umu, dahu i energiji vježbača. Doslovno značenje Qigonga je rad u životnoj energiji. Drevna kineska borilačka vještina trebala je omogućiti vježbaču kontrolu životne snage i koristi joj fizički, mentalno, duhovno i emocionalno. Qigong je dio TCM-a, a prvi put je objavljen u Inner kanonu Yellow Yellow. Ova se knjiga smatra glavom izvorišta sustava drevne kineske medicine. Smatra se da Qigong može izliječiti tegobe za poboljšanje tjelesnog i mentalnog zdravlja praktikanta. Qigong ima tri oblika, a to su medicinski qigong, meditacija qigong i borbeni qigong.