Differkinome

Razlika između powerliftinga i dizanja utega

Sportski
Share

Powerlifting i dizanje utega su dva najpopularnija sporta koji uključuju dizanje teških predmeta. Mnogima se ovo može činiti isto, ali sportašima postavljaju različite zahtjeve.

Općenito, powerlifting se bavi dovršavanjem tri kontrolirana dizala i natjecateljski može biti opremljen ili bez opreme (također poznat kao klasa dizanje ili sirovo dizanje). S druge strane, dizanje tegova je tehničko usmjerenije na izvrsne metode postizanja dva balistička dizanja.

Slijedi odgovarajuća oprema u tim liftovima:

  • Vijak: Čelična šipka s rukavima s većim okretnim dijelovima koji nose gumene utege
  • Ploče branika: Gumene pločice za masu, težine od 10 kg do 25 kg u koracima od 5 kg.
  • Željezne ploče za natjecanje: dodaju se manje željezne ploče kako bi se poboljšala konkurencija
  • Ovratnici: Svaki ovratnik teži 2,5 kg. Postavljeni su na krajeve šipki kako bi se učvrstili ploče s utezima.
  • Singl: Jednodijelni donji dio tijela, koji nose sportaši
  • Pojas za dizanje tegova: Remen sa širinom od najviše 120 mm za potporu donjeg dijela leđa
  • Kreda: trlja se na ruke i vrat kako bi se spriječilo pomicanje šipke
  • Vrpca: Često se omotavaju oko palca i zapešća kako bi se spriječile začepljenja mozga i olakšalo kretanje zglobova
  • Cipele za dizanje utega: Specijalizirane cipele s podignutim petama, metatarzalnim remenima i čvrstim potplatima

Što je powerlifting?

Povijest powerliftinga datira iz režima treninga snage rane Grčke i rimske civilizacije. Službeni sport postao je prvi stvarni nacionalni susret 1964. godine, pod pokroviteljstvom York Barbell Company. Tada je sport bio popularno poznat kao "dizala neobičnih". Trenutno se natjecatelji klasificiraju prema njihovoj tjelesnoj masi s muškarcima koji imaju devet težinskih kategorija, a žene imaju osam.

Natjecatelji imaju tri pokušaja maksimalne težine na sljedeća tri dizala:

  • Čučanj: mrena je postavljena na ramena, dok su koljena savijena pod pravim kutom; nakon čega se natjecatelj uspravi.
  • Klupa za tisak: Dok leži na leđima, šipka se spušta do natjecateljevih prsa i pritišće do ruke.
  • Mrtvo dizanje: Kao što mu ime govori, to se postiže tako da se vaga podigne s poda i podigne je s rukama ravno dok stoji u potpuno uspravnom položaju.

Što je dizanje utega?

Dizanje utega diže svoje korijene u nekoliko ranih civilizacija poput Grčke, Kine i Egipta. Trenutni sport uglavnom se temelji na tradicionalnim europskim natjecanjima u 19th st. Poznat je i kao olimpijsko dizanje utega, jer je uključen u moderan olimpijski program u kojem sportaši izvode pojedinačne dizače s bodovima. Dizači dizača utega imaju tri pokušaja, a bilježi se ukupni rezultat dva najuspješnija pokušaja. Razvrstani su prema njihovoj tjelesnoj masi i bilo je osam odjela kako za muške, tako i za ženske natjecatelje. Ovaj sport posebno testira eksplozivnu snagu; dakle, izvršava se brže.

Dizanje tegova sastoji se od sljedeća dva natjecateljska dizala:

  • Clean-and-Jerk: ovo uključuje dva dijela; mrena se najprije uzima s poda i podiže do visine ramena; nakon čega se težina gura iznad glave.
  • Snatch: Ovo je jednodijelno dizanje koje izravno podiže težinu nakon što je podignete s poda.

Razlika između powerliftinga i dizanja utega

  1. Natjecanje dizala u powerliftingu i dizanju utega

Dizanje utega uključuje nadzemne pokrete kao što su snop i čišćenje i trzanje. S druge strane, powerlifting ne koristi izravne okomite radnje jer se koristi potezima čučnjeva, klupa i mrtvog dizanja..

  1. Toleracija propuštenih dizala

Dizači dizača utega izgledaju tolerantnije kod promašenih dizala jer je ovaj rizik razumljiv kada se dođe do najpovoljnijeg ukupnog broja. Međutim, powerlifteri ne mogu razumjeti ovu specifičnu perspektivu.

  1. Brzina plivanja i dizanja utega

U usporedbi s dizanjem snage, često se opaža da dizanje tegova izvodi brže tempo jer se ispituje eksplozivna snaga. Powerlifteri obično imaju luksuz vremena kako bi njihovi pokreti bili uspješniji.

  1. Korisnost snage

Za dizače utega u prvom dijelu dizanje nije tako naporno. Naprotiv, powerlifteri ulažu mnogo snage na prvi potez što je više moguće.

  1. Mišić uključen u dizanje utega i dizanje tegova

U usporedbi s dizačima utega, powerlifteri su teže masivniji jer njihovi pokreti zahtijevaju veći rad mišića.

  1. Duljina trupa u odnosu na duljinu nogu

U usporedbi s dizačima utega, većina powerlifter-ova ima kraći torzo u odnosu na duljinu nogu kako bi im pomogli da podignu veće utege u natjecanjima za čučanj i mrtvo dizanje..

  1. Opseg kretanja

Dizanje tegova obuhvaća širi raspon pokreta, jer postoji veća pokretljivost tijekom izvođenja. Primjerice, u premjeru i čistom i trzajućem vozilu, natjecatelji pokazuju balistička ograničenja kao i gracioznost u svojim dinamičnim pokretima. Međutim, powerlifting ima ograničeniji opseg pokreta, posebno kada natjecatelji izvode dok leže na leđima tijekom pokreta klupnog pritiska..

  1. Oprema za podršku

Za razliku od dizača utega, powerlifteri ne smiju koristiti potpornu opremu tijekom natjecanja u kategoriji "dizanje tereta".

  1. Olimpijske igre

Powerlifting nije uključen u olimpijski program dok je dizanje tegova.

  1. Formalnost

U usporedbi s powerliftingom, dizanje tegova je tehničko veće jer se usredotočuje na sjajne tehnike i upravljaju strožim standardima.

Powerlifting vs dizanje tegova

Sažetak Powerliftinga i dizanja utega

  • I powerlifting i dizanje utega su popularni sportovi koji se često smatraju vrlo sličnim, ali imaju određene razlike.
  • U usporedbi s dizanjem utega, powerlifting ne uključuje izravne okomite radnje.
  • Čini se da dizanje utega čini tolerantnijim u odnosu na propušteno dizalo.
  • Za razliku od dizanja utega, maksimalna snaga se troši na prvi potez dizanja tereta.
  • Powerlifteri su obično više mišićavi od dizača utega.
  • Dizači tegova često imaju duži torzo u odnosu na duljinu nogu.
  • Za razliku od dizanja utega, powerlifting ima kategoriju "bez opreme".
  • Dizanje tegova je općenito tehničko više od dizanja snage.
Sportski
×