Razlika između kolagena i biotina
Share
Što je kolagen i biotin?
Biotin i kolagen su dvije vrste 2 dodataka koje većina pojedinaca bira između pokušaja jačanja kože, kose i noktiju. Biotin je vitamin B7, a kolagen je protein. I biotin i kolagen primarno su povezani sa zdravom kožom. Također, obojica imaju medicinsku primjenu. Glavna razlika između kolagena i biotina je vrsta spoja i funkcija u tijelu.
Što je kolagen?
Kolagen je vlaknast i najzastupljeniji protein u tijelu sisara. Nalazi se u izvanćelijskom prostoru vezivnog tkiva. Tetive, mišići, kosti i ligamenti u tijelu sadrže kolagen. Osim njih, kolagen se pojavljuje u dentinu zuba, crijeva, rožnice, krvnih žila i intervertebralnih diskova. U tim regijama fibroblasti sintetiziraju kolagen.
Proizvodnja kolagena opada s godinama. Stoga dolazi u obliku dodataka prehrani. Kolagen se prilikom kuhanja pretvara u želatinu. Ova želatina sastoji se od jedinstvenog sadržaja aminokiselina, uključujući valin, glutaminsku kiselinu, prolin, glicin i glutaminsku kiselinu. Dodaci prehrani sadrže hidrolizirani kolagen jer je to najlakši oblik dostupnog kolagena koji tijelo apsorbira. Kolagen povećava debljinu kose. Također povećava i učvršćuje elastičnost kože.
Što je biotin?
To je vitamin B kompleksa. Nazivaju ga još i vitaminom B7, koenzimom R i vitaminom H. Uključuje u metabolizam masti i ugljikohidrata. Biotin pomaže u nizu metaboličkih reakcija, premještajući ugljični dioksid između molekula. Dakle, biotin je važan i kritičan za održavanje stabilnog šećera u krvi i utječe na rast stanica.
Prisutan je u malim količinama u mnogim namirnicama poput mlijeka, jaja ili banana. Biotin se koristi kod lomljivih noktiju, oštećenja živaca, gubitka stomaka i mnogih drugih stanja.
Manjak biotina može biti uzrokovan nasljeđivanjem jednog ili više urođenih genetskih poremećaja koji utječu na metabolizam biotina i nedovoljnu prehranu. Dodaci biotinu pomažu u liječenju niske razine biotina u krvi, a također sprječavaju pojavu osipa oko očiju, nosa i usta te prorjeđivanje kose. Također liječi probleme sa trudnoćom kod žena, pothranjenost, trnce u rukama i nogama, probleme sa gubitkom kilograma i osobe sa specifičnim nasljeđenim stanjima.
Razlika između kolagena i biotina
Opis
kolagen
Glavni je strukturni i obilni protein prisutan u noktima, kostima, mišićima, koži, tetivama i drugim vezivnim tkivima. Široko se koristi u čistom obliku za kozmetičke kirurške tretmane, uključujući popravak tjelesnih tkiva. To je tvar koja održava tijelo zajedno. Kolagen formira skele za pružanje strukture i čvrstoće.
biotin
Biotin je vitamin H ili vitamin B7. Važan je u metabolizmu masnih kiselina i rastu stanica. Biotin pomaže u rastu kose, zdravlju kože i u regulaciji šećera u krvi. Važne probavne, metaboličke i kardiovaskularne funkcije ne bi se izvodile u tijelu u nedostatku biotina.
Značaj
kolagen
Kolagen je glavni strukturni i vlaknasti protein u izvanćelijskom matriksu više vezivnih tkiva u tijelu. Kao glavna komponenta vezivnog tkiva, to je najobilniji protein u tijelu sisara, koji čini dvadeset pet do trideset pet posto sadržaja proteina u cijelom tijelu..
biotin
Biotin se odnosi na vitamin B kompleksa, također poznat kao vitamin B7 (vitamin H ili koenzim R). Nalazi se u kvascu koji sudjeluje u sintezi glukoze i masnih kiselina žumanjka i jetre.
Prednosti
kolagen
- Kolagen pomaže u smanjenju bolova u zglobovima
- Pomaže u jačanju kože i kose, smanjuje bore i suhoću na koži, pogoduje elastičnosti i hidrataciji, a pomaže i u obrnutom starenju kože.
- Kolagen pomaže povećati mišićnu masu i sagorijevati masti
- Poboljšava probavu i zdravlje crijeva
- Nedostatak kolagena čini arterije slabim i krhkim. Promiče zdravlje srca. Nudi strukturu vašim arterijama (krvne žile koje krv prenose iz vašeg srca u ostatak vašeg tijela). Bez dovoljno kolagena, arterije mogu postati slabe i krhke
- Može smanjiti celulit
- Kolagen poboljšava raspoloženje i smanjuje simptome anksioznosti
- Potiču mršavljenje i brži metabolizam
biotin
- Snižava kolesterol
- Biotin pomaže smanjiti cijepanje noktiju na noktima
- Poboljšava zdravlje kože
- Važno je tijekom trudnoće i dojenja
- U kombinaciji s kromom biotin može pomoći u smanjenju razine šećera u krvi kod osoba s dijabetesom tipa II
- Biotin igra ulogu u:
- glukoneogenezu
- Sinteza masne kiseline
- Raspad aminokiselina
- Podržava vaš metabolizam
Topljivost
kolagen
Kolagen je netopljiv u vodi. To je Skleroprotein (q.v.), jedan od obitelji proteina koji imaju manje ili manje topljivosti u vodi.
biotin
Biotin je vitamin topiv u vodi. To znači da ga tijelo ne pohranjuje.
Prirodni izvori
kolagen
Hidrolizirani kolagen nije uključen u izvore hrane.
Nastaje u kombinaciji s aminokiselinama - hranjivim tvarima koje se mogu dobiti jedenjem hrane poput;
- Tamno lisnato zeleno povrće (špinat i kelj)
- Meso koje se hrani travom
- Riba i mršav
- bobice
- Češnjak
- Koštani juha
- Bjelanjci
- Citrusi
- Tropsko voće
- indijski oraščić
- rajčice
- Zvončići
biotin
- bademi
- Karfiol (sirova cvjetača sadrži 17 mikrograma biotina)
- gljive
- Špinat
- Slatki krumpir
- Losos
- Kvasac
- Orašasti plodovi i sjemenke
- Mliječna (mlijeko, sir i jogurt)
- Avocadoes
Položaj u tijelu
kolagen
Kolagen se nalazi u vanćelijskom prostoru vezivnog tkiva u kostima, koži i tetivi.
biotin
Biotin se sintetizira velikim bakterijama u crijevima
Sažetak kolagena i biotina
Točke razlike između kolagena i biotina sažete su kao dolje:
