Razlika između kolagena i glukozamina

Što je kolagen i glukozamin?

I kolagen i glukozamin koriste se za liječenje bolova u zglobovima posljednjih nekoliko godina. Međutim, za kolagen je dokazano da je 2 puta učinkovitiji od glukozamina u poboljšanju pokretljivosti zglobova i bržem početku učinaka. A za postizanje ovog rezultata potrebna vam je samo jedna mala tableta dnevno!

kolagen

Kolagen je najzastupljeniji protein i u morskim i kopnenim životinjama (uključujući ljudska bića). Prvi put su ga otkrili sredinom 1930-ih nobelovci Crick, Pauling, Rich i Yonath. Nalazi se najgušće u vezivnom tkivu (ligamenti, koža, zglobovi, tetive,), iako je prisutan i u mišićima. Kolagen čini (po suhoj težini):

• 90 posto sklera (bijeli dio vašeg oka)
• 80 posto tetiva
• 70-80 posto kože
• 60 posto hrskavice
• 30 posto kosti
• 1-10 posto mišićne mase

glukozamin

Glukozamin je element koji je uglavnom dostupan u koštanoj hrskavici u tijelu. Glukozamin je prvi pripremio Georg Ledderhose 1876. godine. Također je nazvan i spojem amino šećera. Ključni je element u mnogim zajedničkim dodacima koji postoje na tržištu. Koristi se kao dodatak prehrani za liječenje simptoma bolesti kostiju i zglobova. Također je korisno riješiti se nekoliko drugih upalnih bolesti.

Razlika između kolagena i glukozamina

definicija

kolagen

To je protein koji se nalazi u sisavaca. Odgovorna je za;

• Elastičnost kože
• Nudi strukturnu potporu u mišićima, vezivnom tkivu i koži
• Igra kritičnu ulogu u zdravlju zglobova i kostiju

glukozamin

Glukozamin je prirodni spoj koji je kemijski klasificiran kao amino šećer. Služi kao građevni blok za razvoj i održavanje hrskavice unutar tjelesnih zglobova.

Prednosti

kolagen

• Njega rana (pomaže proces ozdravljenja)
• Imunološko zdravlje (pojačava imunološki sustav liječenjem crijeva
• Zdravlje kože (smanjenje suhoće kože i podizanje elastičnosti)
• Zdravlje zglobova (ublažavanje bolova u kostima i zglobovima)
• Šećer u krvi (minimizira porast šećera u krvi kod dijabetičara nakon obroka koji sadrži ugljikohidrate)
• Zdravlje crijeva (zaptiva nepropusna crijeva)

glukozamin

• Glukozamin sulfat je koristan za zdravstvena stanja poput;
• Osteoartritis (OA)
• Gubitak težine
• Glaukom
• Intersticijski cistitis, stanje mjehura
• Bol u čeljusti
• Bolovi u zglobovima, poput bolova u koljenu
• Bol u leđima
• HIV i AIDS
• Multipla skleroza (MS)
• Glukozaminski dodatak također koriste osobe s IBD, tj. Upalnom bolesti crijeva i ulceroznim kolitisom
• Ublažite osteoartritis povezane bolove, ukočenost i oticanje u zglobovima
• Ponudite ublažavanje simptoma do 3 mjeseca nakon što netko prekine liječenje
• Poboljšajte funkciju kod osoba s osteoartritisom kuka ili koljena

vrste

kolagen

Postoje 3 različite kategorije kolagena;

• Kolagen tipa I - kolagen fibrilarnog tipa
• Kolagen tipa II - osnova za hijalinske hrskavice i zglobne hrskavice, formirana homotrimerima kolagena, alfa 1, lanci tipa II.
• Kolagen tipa III - protein je prisutan u velikim količinama u krvnim žilama, maternici, crijevima i mišićima,

Kolagen tipa II najzastupljeniji je u proteinima.

3 druge uobičajene vrste kolagena prisutne u tijelu (ali ne tako obilno kao tipovi I-III) su tip IV, V i X;

• Kolagen IV - tvori bazalnu laminu, mrežu tkiva koje podupire stanice, koje sjedi ispod epitela.
• Kolagen V - nalazi se u koštanom matriksu, rožnici i u vezivnom tkivu koje postoji između stanica mišića, jetre, pluća i placente
• Kolagen X - uključen u proces endohondralne okoštavanja, tako nastaje koštano tkivo kod sisavaca.

glukozamin

Dodaci glukozamina dostupni su u 3 oblika

• Glukozamin hidroklorid - koristi se za izradu "jastuka" koji okružuje i nudi zaštitu zglobova
• N-acetil glukozamin - uzima se oralno kod osteoartritisa i upalne bolesti crijeva (IBD), uključujući Crohnovu bolest i ulcerozni kolitis
• Glukozamin sulfat - amino šećer i istaknuti prekursor u biokemijskoj sintezi lipida i glikoziliranih proteina. Povoljno djeluje na izgradnju hrskavice, ligamenata, tetiva i guste tekućine koja okružuje zglobove.

Većina preporučenih oblika glukozamina u većini kliničkih studija je glukozamin sulfat

Nuspojave

kolagen

• Uznemiren želudac
• Osjećaji punoće
• Žgaravica
• Teška alergijska reakcija ako se kolagenski peptidi stvore iz alergena, poput školjki ili jaja
• Trajni loš okus u ustima

glukozamin

Nuspojave, koje su obično blage i rijetke, uključuju:

• Želudac uznemiruje
• Zatvor
• osip
• Proljev
• glavobolje

Brzina učinka

kolagen

Viši u slučaju kolagena (već 30 dana)

glukozamin

Donja u slučaju glukozamina (oko 180 dana)

Način djelovanja

kolagen

Oralna tolerancija (putem prirodnog imunološkog procesa tijela)

glukozamin

Slabo protuupalno djelovanje

efikasnost

kolagen

• Otkriveno je da kolagen djeluje učinkovitije u
• Zaštita zglobova
• Nudi veću fleksibilnost
• Poboljšana mobilnost
• Smanjena nelagoda u zglobovima
• Trajni učinak na zglobove

glukozamin

Glukozamin najbolje djeluje s drugim spojevima poput kondroitina. Inače je njegova učinkovitost manja u usporedbi s kolagenom

Sažetak

Bodove razlike između kolagena i glukozamina sumirane su u nastavku: Kolagen vs. glukozamin