Razlika između BMI i tjelesne masti

BMI protiv tjelesne masti

BMI je kratica za indeks tjelesne mase, a koristi se za označavanje ukupnog sadržaja masti u nečijem tijelu. BMI se ne koristi nužno za određivanje općeg zdravstvenog stanja u smislu dobrog ili lošeg, kao ni stvarne količine tjelesne masti u njemu. S druge strane, tjelesna masnoća igra ključnu ulogu u održavanju nečijeg tijela. Količina tjelesne masti i njena distribucija mogu ukazivati ​​na moguće povoljne i štetne zdravstvene učinke. Sadržaj tjelesne masti određuje je da li je osoba pretila ili preteška.

BMI se mjeri dijeljenjem težine tijela s visinom određene osobe. U ovom proračunu težina osobe uspoređuje se s njihovom visinom. BMI je prikazan u postocima. Ako izračun BMI ukaže da je manji od 5 posto, osoba se može smatrati niskom težinom. Isto tako, ako je BMI iznad 95 posto, osoba se može smatrati pretilom. Ako se BMI osobe spusti ispod određene razine (18), mogla bi postojati opasnost od prijevremene smrti.

Tijelo je masnoća važna strukturna komponenta tijela, na primjer, masnoća koja se skladišti u organima tijela čini oko 4% tjelesne težine. Ta je mast važan čimbenik za pravilno funkcioniranje ovih organa. Premalo tjelesne masti smatra se nezdravim i može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme. Razine tjelesne masnoće također ovise o nečijem spolu i dobi. Na primjer, sadržaj masti uglavnom se čuva u bedrima i stražnjici kod žena, dok se kod muškaraca uglavnom pohranjuje oko područja struka.

Istraživanje je pokazalo da žene koje imaju struk veći od 30 inča imaju veći rizik od dijabetičkih problema i drugih srčanih bolesti. Isto tako, žene koje imaju BMI od 25 ili manje i koje imaju manje ukupnog sadržaja masti manje su sklone bolestima.

Sažetak:

1. Indeks tjelesne mase (BMI) mjeri se dijeljenjem težine tijela s visinom određene osobe.

2. BMI je ograničen u određivanju općeg zdravlja osobe, dok tjelesna masnoća igra važnu ulogu u određivanju mogućih opasnosti po zdravlje.

3. BMI osobe treba održavati na određenoj razini, ali zdrava razina tjelesnih masti često ovisi o dobi i spolu osobe.