Razlika između BMI i tjelesne masti

BMI protiv tjelesne masti

Kako pretilost postaje sve veći problem u cijelom svijetu, ljudi počinju obraćati pažnju na stvari poput prehrane, vježbanja i tjelesne težine. Pretilost je promjenjivi faktor rizika za dijabetes, visoki krvni tlak, srčane bolesti i moždani udar. BMI i tjelesna masnoća pojmovi su usko povezani s pretilošću. Međutim, postoje razlike između dvaju termina o kojima je ovdje detaljno riječ.

BMI

BMI je kratica za Indeks tjelesne mase. Ona je osnova medicinske definicije pretilosti i prekomjerne težine. Sama težina ne govori mnogo jer bi viša težina bila normalna za višu osobu dok to nije tako za kraću osobu. Težina je izravno povezana s visinom. Stoga bi težina trebala biti normalna za visinu. Indeks tjelesne mase izračunava se korištenjem visine u metrima i težine u kilogramima. Jednadžba je sljedeća.

Indeks tjelesne mase = težina (kg) / visina² (m²)

Svjetska zdravstvena organizacija objavila je međunarodnu tablicu za prekomjernu tjelesnu težinu, prekomjernu težinu i pretilost prema indeksu tjelesne mase.

• Prehrana je definirana kao indeks tjelesne mase ispod 18,5 Kgm^-2.
• Teška prekomjerna težina je indeks tjelesne mase ispod 16 Kgm^-2.
• Umjereno pothranjeno je indeks tjelesne mase između 16 - 17 Kgm^-2.
• Blaga tjelesna težina je indeks tjelesne mase između 17 - 18,5 Kgm^-2.
• Normalni raspon je između 18,5 - 25 Kgm^-2.
• Pred pretilo je indeks tjelesne mase između 25 - 30 Kgm^-2.
• Pretilost je indeks tjelesne mase iznad 30 Kgm^-2.

Pretilost je razvrstana u tri težine. Klasa 1 je između 30 - 35 Kgm^-2. Klasa 2 je između 35 - 40 kg^-2. Klasa 3 je iznad 40 Kgm^-2. Indeks tjelesne mase kod pretilih i pretilih razina izravno je povezan s povećanim rizikom od nezaraznih bolesti. Važno je razumjeti da iako je indeks tjelesne mase izravno povezan s opsegom struka i trbušnom masnoćom, nije dobar pokazatelj ukupne tjelesne masti.

Tjelesna masnoća

Masnoća u tijelu nije ograničena na područje oko struka. Masti tijela mogu se podijeliti u tri komponente. Oni su masti za skladištenje, strukturne masti i smeđa mast. Skladištenje mastis su masti u masnom tkivu. Oni se formiraju s viškom energije i obično se nalaze oko struka, bedara, vrata, stražnjice i omentuma unutar trbuha. Ta tkiva sadrže adipocite napunjene složenim mastima. Ove stanice su osjetljive na hormone i sadrže dvije vrste enzima koji razgrađuju masti. Oni su hormonski osjetljiva lipaza i lipoprotein lipaza. Djelovanje ovih enzima upravlja količinom masti pohranjene u tim tkivima. Kada je unos energije ispod potrošnje, te masti se razgrađuju i koriste za proizvodnju energije.

Strukturne masti masti su ugrađene u stanične i tkivne strukture. Stanične membrane i membrane organela sastoje se od spoja masti i fosfata koji se naziva fosfolipidi. Za arhitekturu tkiva postoje razne vrste masti. Ove masti se ne koriste za proizvodnju energije.

Smeđe masti nalaze se najčešće kod djece. Smeđe masti djeluju kao dobri generatori topline zbog nepovezanih reakcija staničnih lanaca, usmjeravanja energije proizvedene glukozom u stvaranje topline. Odrasli također imaju ograničenu količinu smeđe masti. U biti, nitko ne može doslovno dostići „nula posto tjelesne masti“, ali to je samo izraz masti za skladištenje.

Koja je razlika između BMI i tjelesne masti?

• Indeks tjelesne mase pokazatelj je odnosa između težine i visine, dok je tjelesna masnoća mnogo širi pojam koji pokriva ukupni sadržaj tjelesne masti.

• Indeks tjelesne mase izravno je povezan s mastima za skladištenje.

• Sadržaj tjelesne masti ne koristi se za definiranje pretilosti, dok je indeks tjelesne mase.