Razlika između vegetarijanske i vegetarijanske prehrane

Veganska vs vegetarijanska dijeta
Puno ljudi ne razumije u potpunosti razliku koja postoji između veganske i vegetarijanske prehrane. Njima se čini kao da su obojica ista točna dijeta samo različito navedena. Malo ljudi shvaćaju da su vegani i vegetarijanci zapravo cijeli svijet odvojen jedni od drugih.

Prema definiciji rječnika, vegetarijanci su oni ljudi koji ne jedu nikakvo meso, ali će jesti mliječne proizvode i jaja. Vegani s druge strane ne konzumiraju nikakve životinjske proizvode bez obzira na oblik. Veganska dijeta zapravo ima vrlo tanku i tvrdu liniju. Ali morate se diviti obema tim skupinama, jer su zapravo promijenile svoj život koji ih zapravo ostavlja zdravije, sretnije i omogućava im duži život. Mnogim ljudima veganska prehrana ne djeluje baš uzbudljivo. Jedu puno žitarica, voća, povrća i graha. Sva veganska jela sadrže malo masti i sadrže malo nikakvog kolesterola, a bogata su vlaknima. Vegani zapravo mogu stvoriti obrok koji će im osigurati sve potrebne hranjive tvari bez upotrebe apsolutno nikakvih životinjskih proizvoda. Lekcija broj jedan veganske prehrane koju možete naučiti je da ne mora biti dobar okus da bi bio dobar za vas.

S druge strane prehrambenog lanca, vegetarijanci prakticiraju svoju prehranu na proizvodima biljne obitelji, uz ili bez upotrebe mliječnih proizvoda i jaja. Međutim, oni ne jedu nikakav drugi dio životinje.

Dakle, vrlo jednostavno, vegani mogu jesti gotovo sve što nije od životinjskog podrijetla, a ta se hrana najčešće nalazi u dijelu proizvoda. To uključuje voće, povrće (uključujući listove i korijen), integralne žitarice koje su manje štetne i druge proizvode, na primjer, javorov sirup..

Zapravo postoji sedam različitih vrsta vegetarijanaca. Peskatari su oni koji uopće izbjegavaju jesti bilo koje meso, osim ribe. Iako se riječ piscatorial nije opće poznata, sve više ljudi usvaja ovu vrstu prehrane. Jedan od glavnih razloga je zdravstvena dobrobit.

Fleksitarni su oni ljudi koji jedu uglavnom vegetarijansku prehranu, ali ponekad jedu meso. Polumagetarijanci jedu nešto mesa, ali ovo meso su samo riba i piletina.

Ovo su samo tri uobičajene vegetarijanske prehrane, ali ostale četiri uključuju lakto-ovo-vegetarijansku, lakto-vegetarijansku, ovo-vegetarijansku i makrobiotsku.

Dakle, kao što vidite, zapravo postoji velika razlika između ove dvije prehrane. Poznavanje razlike može vam pomoći u odabiru prehrane koju biste željeli.