Differkinome

Razlika između straha i fobije

Bolest
Share

Strah i fobija su karakterizirani emocionalnim reakcijama koje uključuju fizičke reakcije poput povećanog rada srca, disanja i pulsa. To su povezane sa situacijama zbog kojih se pojedinci osjećaju vrlo nelagodno. Poput fobije, strah može biti naučen odgovor zbog povezanosti s averzivnim podražajem. Međutim, strah je u velikoj mjeri instinkt koji funkcionira kako bi zaštitio stvorenja od stvarne opasnosti, dok je fobija iracionalan strah koji karakterizira izrazito iščekivanje percipirane prijetnje. Sljedeće rasprave nadalje zaranjaju u takve razlike.

Što je strah?

Etimologija "straha" prati se s njemačkom riječi "Gefahr" što u prijevodu znači "opasnost". Primjetno da ovo emocionalno stanje izaziva nešto opasno. To čini strah vitalnim odgovorom, jer pomaže zaštiti ljude od stvarnih prijetnji. To je primitivna reakcija koja je bila ključna za opstanak naših predaka.

Slijede dvije faze straha:

  • Biokemijska reakcija

To je slučaj kada tijelo reagira na opasnost "borbom, bijegom ili smrzavanjem". To je nenamjeran odgovor jer fizičkim reakcijama upravlja simpatički sustav.

  • Emotivna reakcija

U ovoj je fazi reakcija subjektivnija jer većina ljudi izbjegava situacije koje mogu dovesti do straha, ali neki traže tu emociju. Primjerice, "adrenalinski narkomani" oduševljeni su kada su u opasnoj situaciji.

Što je fobija?

"Fobija" potječe od grčke riječi "phobos" što u prijevodu znači "panični strah" ili "teror". Ovo je vrlo intenzivan strah koji nije proporcionalan izvoru prijetnje. Dakle, može značajno ometati svakodnevne aktivnosti i odnose osobe. Dijagnostički i statistički priručnik mentalnih poremećaja, Peto izdanje (DSM 5) klasificira fobiju pod anksioznim poremećajima sa sljedećim dijagnostičkim kriterijima:

  • Značajna anksioznost u vezi s predmetom, životinjom ili situacijom, poput igala, pasa ili javnog govora.
  • Izvor fobije gotovo uvijek dovodi do anksioznosti i aktivno je izbjegavamo ili trpimo
  • Strah je uočljivo proporcionalan stvarnoj opasnosti
  • Iracionalni strah obično traje 6 mjeseci ili više
  • Anksioznost uzrokuje značajno oštećenje u pojedinim područjima funkcioniranja

Evo 10 najčešćih fobija:

  1. Arachnophobia (strah od pauka)
  2. Ofidiofobija (strah od zmija)
  3. Akrofobija (strah od visine)
  4. Agorafobija (strah od otvorenih / prepunih prostora)
  5. Socijalna fobija (strah od socijalne interakcije / situacije)
  6. Klaustrofobija (strah od zatvorenih / uskih prostora)
  7. Aerofobija (strah od letenja)
  8. Cinofobija (strah od pasa)
  9. Trypanophobia (strah od igala)
  10. Glossophobia (strah od javnog govora)

Razlika između straha i fobije

  1. Etimologija

Strah se prati do riječi "opasnost", dok je fobija etimologija emocionalno ekstremnija s riječju "teror".

  1. Opstanak

Strah je općenito važan za preživljavanje jer upozorava bića na stvarnu opasnost. S druge strane, fobija narušava zanimanje, socijalna i druga područja funkcioniranja pojedinca jer je anksioznost iskusna.

  1. Opasnost

Stvarna opasnost izaziva strah dok pretpostavljena prijetnja pokreće fobiju. Osobe s fobijom zamišljaju nepotrebne pogoršanja što bi moglo zahtijevati psihijatrijsku intervenciju.

  1. Trajanje emocionalnog odgovora

Strah se širi kada izvor opasnosti ne postoji. Naprotiv, anksioznost koja se osjeća u fobiji traje najmanje šest mjeseci.

  1. Instinkt

U usporedbi s fobijom, strah je više povezan s instinktima jer je primitivni emocionalni odgovor na nešto averzivno ili nepoznato kao što se bebe rađaju s reakcijama straha.

  1. Upravljanje emocionalnim odgovorom

Osobe koje iskuse strah lako mogu riješiti svoju nelagodu jer se još uvijek mogu nastaviti sa svakodnevnom rutinom nakon što prijetnja nestane. Međutim, oni koji pate od fobije imaju oslabljene posljedice, jer je strah često nekontroliran i krajnji da će im trebati pomoć terapeuta koji koristi različite pristupe poput kognitivne bihevioralne terapije (CBT), terapije temeljenih na izloženosti i psihofarmakoterapije.

  1. nazivlja

U usporedbi sa strahom, fobija je više povezana s različitim terminologijama jer ih se pojavljuje u stotinama kao što su klorofobija (strah od klaunova), sciophobia (strah od sjene) i panophobia (strah od svega).

  1. Razina anksioznosti

Strah karakterizira blaga do umjerena (ponekad razumno visoka) anksioznost, dok se fobija odlikuje vrlo visokom razinom anksioznosti, jer je riječ o anksioznom poremećaju koji je u kombinaciji s jednako visokim ponašanjem izbjegavanja i anticipiranja. Štoviše, fobija je često povezana s napadima panike.

  1. Univerzalnost

Strah je univerzalno iskustvo, dok fobija pogađa 8 do 18% Amerikanaca i prevladava je među ženama nego muškarcima.

  1. preživanja

Za razliku od straha, za fobiju je karakteristično uporno ruminiranje prijetnje. Značajno prožima razmišljanja pogođenog pojedinca na takav način da mu značajno odvraća fokus na važnijim aspektima njegovog života.

Strah - fobija: usporedni grafikon

Sažetak straha - fobije

  • Strah i fobija su karakterizirani emocionalnim reakcijama koje uključuju fizičke reakcije poput povećanog rada srca, disanja i pulsa.
  • Etimologija "straha" prati se s njemačkom riječi "Gefahr" što u prijevodu znači "opasnost".
  • Dvije faze straha su biokemijske i emocionalne reakcije.
  • "Fobija" potječe od grčke riječi "phobos" što u prijevodu znači "panični strah" ili "teror".
  • Strah je ključan za opstanak, dok fobija narušava svakodnevno funkcioniranje.
  • Strah pokreće stvarna opasnost dok fobiju uzrokuje zamišljenim prijetnjama.
  • Strah se širi kada opasnost prestane, dok se simptomi fobije uporno javljaju najmanje 6 mjeseci.
  • Strah je uglavnom instinktivan dok se fobija uglavnom uči.
  • U usporedbi s fobijom, strah ne zahtijeva medicinsku intervenciju.
  • Fobija ima više terminologija nego straha.
  • Budući da je anksiozni poremećaj, fobiju karakteriziraju viši nivoi anksioznosti od straha.
  • Za razliku od fobije, strah je univerzalno iskustvo.
  • Za razliku od straha, fobija izaziva oslabljujuću i upornu ruminu.
Bolest
×