Razlika između magnezijevog citrata i magnezijevog oksida

Magnezijev citrat vs Magnezijev oksid

Magnezij je jedan od vrlo važnih elemenata našeg tijela. Potrebno je za jačanje kostiju, odgovorno za nesmetano cirkuliranje krvi i opušta naše mišiće i živce. Manjak magnezija može dovesti do glavobolje, aritmije srca, nestabilne razine glukoze u krvi, povišenja krvnog tlaka, slabih i mekih kostiju, grčeva i slično. Magnezij je lako dostupan u određenim namirnicama; međutim, naša prehrana može sadržavati manje magnezija u odnosu na našu tjelesnu potrebu. Uz to, dostupni su i dodaci kojima se može riješiti nedostatak.

Dodaci magnezija klasificiraju se kao helatni ili nehelatni. Helat se odnosi na magnezijevu vezu s drugom molekulom. Najčešća je molekula u kombinaciji s aminokiselinama. Magnezijev citrat i magnezijev oksid najrasprostranjenija su vrsta dodataka magnezija dostupnih na tržištu. Među njima se najčešće nalazi magnezijev oksid u suplementima jer je poznato da je najisplativiji mineral koji se proizvodi. Magnezijev citrat vrsta je organske soli koja helira limunskom kiselinom dok je magnezijev oksid anorganska sol.

Kao laksati koriste se magnezijev oksid i magnezijev citrat. Magnezijev oksid tijelo apsorbira s manje postotaka zbog čega ga dio ostaje u crijevima i djeluje kao laksativ. Magnezijev oksid i magnezijev citrat koriste se prije operacija za čišćenje crijeva od stolice. Uz to, ti lijekovi, u blažem obliku, ublažavaju zatvor. Također, ovi lijekovi / suplementi sprječavaju i liječe hipomagnezijemiju.

Magnezijev oksid i magnezijev citrat uzajamno djeluju s drugim lijekovima, posebno onima koji su dostupni bez recepta, kao i onima biljnim lijekovima. Posavjetujte se s pružateljem zdravstvene zaštite kada uzimate lijekove poput spomenutih i konkretnije lijekove poput tetraciklina, digoksina, natrijevog polistiren sulfonata i slično. Ne dijelite magnezijev oksid i magnezijev citrat sa svojim prijateljima ili obitelji. Prvo ih moraju vidjeti liječnici prije nego što mogu uzimati te lijekove. Oni bi vam mogli biti od koristi, a štetni za njih.

Budući da su magnezijev oksid i magnezijev citrat obje vrste magnezija, imaju slične nuspojave. Ove nuspojave su proljev, blaga trbušna bol i trbušni plin. Mogu se pojaviti alergijske reakcije kao što su mučnina i povraćanje, osip, slabost, svrbež, vrtoglavica i slično. Kad se te reakcije pojave, odmah se obratite svom liječniku. Da biste ih spriječili, uzmite magnezijev oksid i magnezijev citrat po savjetu zdravstvene službe. Doze se moraju temeljiti na onome što je propisao liječnik. Previše ovih dodataka može izazvati toksičnost i može dovesti do ozbiljnih učinaka.

Prije uzimanja magnezijevog oksida i magnezijevog citrata, potrebno je posavjetovati se s problemima crijeva s liječnikom. Osim toga, problemi s želucem i bubrezima također se moraju konzultirati s liječnikom prije uzimanja magnezijevog oksida i magnezijevog citrata. Magnezijev oksid i magnezijev citrat mogu biti rizični za trudnice. Ovi lijekovi se ne daju ili propisuju na drugi način koristi od uzimanja tih lijekova nadmašuju rizike. Magnezijev oksid i magnezijev citrat izraženi su u majčinom mlijeku i mogu izazvati fatalne učinke na bebe. Stoga se ovi lijekovi ne smiju davati majkama koje doje.

Sažetak:

1.Magnezijev citrat i magnezijev oksid najrasprostranjenija su vrsta dodataka magnezija dostupnih na tržištu. Među njima se najčešće nalazi magnezijev oksid u suplementima jer je poznato da je najisplativiji mineral koji se proizvodi.

2.Magnezijev oksid i magnezijev citrat koriste se kao laksativi.

3.Magnezijev oksid i magnezijev citrat koriste se prije operacija za čišćenje crijeva od stolice. Uz to, ti lijekovi, u blažem obliku, ublažavaju zatvor. Također, ovi lijekovi / suplementi sprječavaju i liječe hipomagnezijemiju.

4.Magnezijev oksid i magnezijev citrat u interakciji su s drugim lijekovima, točnije lijekovima poput tetraciklina, digoksina, natrijevog polistiren sulfonata i slično.

5. Budući da su magnezijev oksid i magnezijev citrat obje vrste magnezija, imaju slične nuspojave. Ove nuspojave su proljev, blaga trbušna bol i trbušni plin. Mogu se pojaviti alergijske reakcije kao što su mučnina i povraćanje, osip, slabost, svrbež, vrtoglavica i slično.