Razlika između hipnoze i meditacije

Hipnoza vs meditacija
 

Postoji razlika između hipnoze i meditacije jer ih se promatra kao dvije vrlo različite tehnike koje pojedincu mogu koristiti u smanjenju napetosti i poboljšanju kvalitete života. Hipnoza je terapijska metoda koju koriste psiholozi. Meditacija je također praksa koja dolazi iz religijske pozadine, poput one hinduizma i budizma, koja omogućuje osobi da pronađe unutarnji mir. Prvo ćemo definirati dvije tehnike na sljedeći način. Hipnoza se može definirati kao praksa tjeranja osobe da uđe u stanje u kojem vrlo lako reagira na prijedloge ili naredbe. S druge strane, meditacija se može definirati kao čin usredotočenja nečijeg uma na duhovne svrhe ili opuštanje. Ovaj članak pokušava ukazati na razlike koje postoje između hipnoze i meditacije.

Što je hipnoza?

Hipnoza se može definirati kao praksa tjeranja osobe da uđe u stanje u kojem vrlo lako reagira na prijedloge ili naredbe. U psihologiji se ovo koristi na pacijentima u svrhu smanjenja boli i napetosti. U tom smislu hipnoza djeluje kao terapijska metoda. Međutim, ključno je imati na umu da se pojedinac ne može hipnotizirati protiv svoje želje. Uvijek je potrebno dobiti pristanak klijenta prije nego što ga hipnotizira.

Hipnoza može imati različite učinke na različite pojedince. Stupanj učinka koji hipnoza stvara također se mijenja. Na primjer, dok se jedan pojedinac osjeća izuzetno opušteno, drugi možda ne. Kad se pojedinac hipnotizira, osjeća se izuzetno usredotočenim. Hipnoza se koristi za uklanjanje poraženih misli pojedinca. Ponovno stvara mišljenje pojedinca kako bi se mogao bolje suočiti sa životnim situacijama.

Što je meditacija?

Meditacija se može definirati kao čin usredotočenja nečijeg uma na duhovne svrhe ili opuštanje. Meditacija stvara dubinski osjećaj mira unutar pojedinca. Većina nas zbunjuje meditaciju kao koncentraciju na neku specifičnu aktivnost. Ovo nije meditacija. Meditacija je čin oslobađanja svih misli izvan uma dok ne postane prazan ploča. To je kada pojedinac može zaustaviti sve svoje aktivnosti i ući u stanje unutarnjeg mira. To se često naziva stanjem svijesti koje pojedinac postiže.

Meditacija je razvijena na Istoku. Podrijetlo meditacije datira još iz prapovijesne hinduističke filozofije u Indiji. Lord Buddha bio je snažni zagovornik meditacije i podučavao je svoje sljedbenike pravim vrijednostima meditacije i čudima koja se mogu postići meditacijom. Danas se čak i na Zapadu meditacija smatra jednim od najučinkovitijih načina postizanja unutarnjeg mira. Istraživači vjeruju da svakodnevnom životu ljudi mogu smanjiti razinu stresa meditacijom. Osim što smanjuje razinu stresa, ono također omogućuje ljudima da poboljšaju kvalitetu svog života i vode zdrav život.

Koja je razlika između hipnoze i meditacije?

• Definicije hipnoze i meditacije:

• Hipnoza se može definirati kao praksa tjeranja osobe u stanje u kojem vrlo lako reagiraju na prijedloge ili naredbe.

• Meditacija se može definirati kao čin usredotočenja nečijeg uma na duhovne svrhe ili opuštanje.

• Učinak na razinu stresa:

• I hipnoza i meditacija mogu se koristiti za smanjenje razine stresa kod ljudi.

• Učinak na um:

• U hipnozi um postaje izrazito usredotočen na nešto.

• Meditacijom um postaje prazan škriljac.

• Rekreacija u mislima:

• Hipnoza rekreira um pojedinca. Pomaže u uklanjanju negativnih, očajnih misli pojedinca.

• Meditacija ne može stvoriti um pojedinca.

Ljubaznošću slika:

1. Charcot demonstrira hipnozu na "histeričnom" Salpêtrière pacijentu, "Blanche" putem Wikicommonsa (Public Domain)
2. Meditacija RelaxingMusic (CC BY-SA 2.0)