Razlika između mljevenog lanenog i lanenog jela

U pokretu na pogoršanju zdravstvenih problema, prehrambeni stručnjaci nastavljaju nam propisivati ​​različite namirnice. Oni će vas usmjeriti da uzimate obrok A kao dodatak nekom vitaminu ili da pijete supstancu B kako biste nadopunili svoje bitne elemente. Jedini korak koji radimo je da idemo naprijed i da ih poduzmemo jer su došli od ljudi u koje mi pretpostavljamo.

U pravom smislu nikada ne dovodimo u pitanje ono što nam je rečeno da preduzmemo. To je uvijek sjajno jer praznovjerje ima ono što vjerujete da djeluje na vas najbolje, a obrnuto je istina u većini slučajeva. Ali znate li što uzimate, njegove prednosti i ima li nuspojave? Među sastojcima hrane o kojima su rasprave u tijeku su i mljeveno laneno i laneno brašno.

To su pojmovi koje su ljudi cijelo vrijeme izmjenjivali. Ali što ih razlikuje? Pročitajte uvid u pitanje.

Što je laneno sjeme?

Laneno sjeme, koje se naziva i laneno sjeme, vodeći je i bogat izvor potrebnih tjelesnih biljnih omega-3 masnih kiselina. Dobar je i certificirani izvor dijetalnih vlakana. Kad mljevenje sjajnih smeđih sjemenki otključavate prehrambene koristi koje nose. Međutim, ako ih se jede i proguta kao cjelovito sjeme, oni prolaze kroz probavni trakt neisvareni i odlaze sa svojim prehrambenim prednostima.

Prednosti lanenih sjemenki

Sjemenke lana imaju hrpu hranjivih vrijednosti za ljudsko tijelo. Njihove prednosti uključuju:

• Sadrže dobar broj hranjivih sastojaka: - žlica sjemenki sadrži kalorije, vlakna, proteine, ugljikohidrate, ukupne masti, mono i polinezasićene masti, kalij, fosfor, magnezij, između ostalih.
• Oni su također bogati Omega-3 mastima.
• Sjemenke su bogat izvor lignana za koje se vjeruje da smanjuju rizik od raka.
• Oni su također bogati dijetalnim vlaknima.
• Oni poboljšavaju kolesterol.
• Oni mogu sniziti krvni tlak.
• Također mogu pomoći u kontroli šećera u krvi.

Što je zemljano laneno sjeme?

Mljeveno laneno sjeme je jednostavno laneno sjeme koje je prošlo postupak mljevenja

Što je laneno jelo?

Laneno brašno je fino tekstilno svjetlo obojeno vlakno koje se dobiva iz biljke lana.

Razlika između mljevenog lanenog i lanenog jela

1. Obrada za jelo lanenog i lanenog jela

Glavna razlika između mljevenog lanenog i lanenog brašna je postupak koji prolaze prije njihove konzumacije. Mljeveno laneno sjeme podvrže se mljevenju, dok je brašno od lanenog sjemena mljeveno, ali lako se prerađuje za neposrednu potrošnju.

Mljeveno laneno sjeme vs. Obrok od lanenog sjemena: Tabela za usporedbu

Sažetak lanenog sjemena protiv lanenog sjemena

Iako postoji velika razlika između to dvoje, oni su usko ista stvar. Laneno jelo je jednostavno mljeveno laneno sjeme. To ih čini međusobno povezanima u tome što jedan treba biti drugi u nekoj fazi.