Gljiva Portobello protiv gljive Shiitake

Gljive Portobello, porijeklom iz Europe i Sjeverne Amerike, velike su mesnate gljive koje se često koriste kao zamjena za odrezak ili hamburger. Oni su zreli oblik uobičajenih bijelih ili kriminijih gljiva. Shiitake gljive, bogate željezom i pakiraju dimni okus, porijeklom su iz Azije i imaju okruglu kapu s tamnom donjom stranom. Iako su gljive Shiitake i Portobello naširoko korištene u Gljiva PortobelloShiitake gljivaUvod Portobello, jestiva gljiva, zreo je oblik gljive gumba kad je bijela i kriminija gljiva kad smeđa, porijeklom iz travnjaka u Europi i Sjevernoj Americi. Gljiva Shiitake jestiva je gljiva podrijetlom iz istočne Azije, uzgaja se i konzumira u mnogim azijskim zemljama. Podrijetlo Europi i Sjevernoj Americi. Istočna Azija Tekstura Mesni Mekana, mesnata ukus neutralan Dimna, drvenasta Veličina veliki Srednji Uobičajeni recepti sendviči; glavno jelo u talijanskim jelima Azijski pomfrit; Miso juha; dashi Cijena 4- $ 6 po funti 13 do 15 dolara po funti kalorije 22-29 na 100 grama 34 na 100 grama Vegetarijanac? Da Da veganski? Da Da Znanstveno ime Agaricus bisporus Lentinula edodes

Sadržaj: Portobello Mushroom vs Shiitake Mushroom

• 1 Podrijetlo
• 2 Prehrana i zdravstvene koristi
• 3 Ukus i tekstura
• 4 Dostupnost
• 5 Etimologija
• 6 recepata
• 7 Reference

Podrijetlo

Gljive Portobello podrijetlom su iz pašnjaka Europe i Sjeverne Amerike, dok su gljive shiitake porijeklom iz istočne Azije. Obje vrste gljiva rastu u divljini, ali se uzgajaju i zbog hrane te, u slučaju gljive shiitake, zbog percipirane ljekovite vrijednosti.

Gljive Portobello Shiitake gljive

Prehrana i zdravstvene koristi

Glavna razlika između ove dvije vrste gljiva je prehrambena vrijednost. Iako su gljive Portobello bogate željezom, kalijem i vitaminom D, nitko ih ne svrstava u kategoriju zdravlja kao Shiitake.

Kulture iz svih svjetskih nagrada gljive Shiitake za zdravstvene koristi, uključujući odbranu od srčanih bolesti. Promotori gljiva Shiitake kažu da unos ovih gljiva sprječava bolesti srca snižavanjem razine lošeg kolesterola. Nadalje, testovi na životinjama pokazali su da spoj u Shiitakeu, nazvan lentinin, ima koristi protiv tumora i pojačavanja imunološkog sustava. U istraživanjima na ljudima, lentinin je bio koristan u produljenju života pacijenata sa karcinomom želuca i debelog crijeva.

Ukus i tekstura

Ako ste za večeru imali vegetarijanca, posebno roštilj, vjerojatno ste na roštilju doveli kapu Portobello za glavno jelo. To je zato što je tekstura kuhanog Portobella gusta i gotovo poput mesa; ove gljive također upijaju puno tekućine, što ih čini idealnim za roštilj umak od marinade od teriyakija. Kapice su također velike, obično promjera oko 5 inča. Portobellos se često koristi kao zamjena za odrezak u hamburgeru, a opcija je i za vegane.

Portobello kapice punjene mozarelom, bosiljkom i rajčicom, talijanskog stila Portobello u sočnom burgeru

Gljive Shiitake često se koriste u azijskom kuhanju, posebno kineskoj i japanskoj kuhinji. Gljive Shiitake također su blago mesnate, a dodaju okus koji se često opisuje kao drvenast ili dimljen.

dostupnost

Gljive Portobello dio su iste obitelji gljiva kao i bijeli gumb i sorte cremini (između ostalih), koje rastu uobičajeno u cijeloj Sjevernoj Americi. Iz tog razloga mogu biti svježi u vašem lokalnom supermarketu češće od sorte Shiitake iz izvorne u Aziju.

Možete naći gljive Shiitake koje se prodaju suhe u plastičnim pakiranjima. Gljive je jednostavno hidratizirati tako da ih natopite u toploj vodi.

Etimologija

Prema saznanjima Lore, Portobello je ime dobio tijekom 1980-ih tijekom marketinških nastojanja da se glomizira - i tako proda - gljiva koja se često odbacivala. Gljiva Portobello zreli je oblik Agaricus bisporus, uobičajene gljive poznate različitim nazivima: gljiva gumb, bijela gljiva, kultivirana gljiva, stolna gljiva, šampinjonska gljiva kad je bijela, a švicarska smeđa gljiva, rimska smeđa gljiva, talijanska smeđa, italijanska gljiva , gljiva cremini / crimini, gljive smeđe kape, gljiva kestena kad smeđa.

Riječ Shiitake je japanska, a dolazi od češljanja riječi za drvo (šii) i gljiva (uzmi). Gljive Shiitake rastu na drveću ili trupcima. Znanstveno ime gljive shiitake je Lentinula edodes.

Recepti

Portobello i Shiitake se toliko koriste u kuhanju, naći ćete nekoliko recepata razasutih Interneta. Neki od autentičnijih i jednostavnijih recepata nalaze se u nastavku za

Allrecpies nudi niz jednostavnih recepata za portobello saute i roštilja. Roštilj ili pečena marinala, natopljena marinadom, popularne su metode kuhanja.

Eatingwell ima popularan recept koji kombinira gljive Shiitake s bosiljkom, češnjakom, maslacem i fettuccinom. Za tradicionalniju uporabu potražite tradicionalni recept za miso juhu od gljiva Shiitake na Food Network.

Reference

• Shiitake gljive - najzdravija hrana na svijetu
• Wikipedia: Shiitake
• Shiitake gljive za oboljele od raka -- Cancer.org
• Gljive Portobello - Mreža hrane
• Wikipedia: Agaricus bisporus
• Gljive Portabella na žaru - Podaci o samohrani
• Povijest gljiva - Gospina gljiva
• Portobello - Groumet Sleuth