Razlika između anksioznosti i stresa

Anksioznost protiv stresa

Anksioznost nije isto što i stres. Možete biti pod stresom zbog anksioznosti ili možete biti zabrinuti jer ste pod stresom.

Stres je široko iskustvo koje se može pojaviti zbog mnoštva faktora. Ako se nešto dogodi zbog čega se osjećate ljuti, tužni, zabrinuti, frustrirani ili čak anksiozni, tada ćete najvjerojatnije biti pod stresom.

Anksioznost je više osjećaj straha. Izvor tjeskobe više je o prirodi uzroka. Zbog toga što ne znate jasno koji je izvor vašeg straha ili tjeskobe čini vas više anksioznima. Postajete nelagodni i lako vas muči. Zbog ove složene prirode anksioznosti, postojali su mnogi poznati oblici anksioznih poremećaja koji su sada svrstani pod veći kišobran psihijatrijskih poremećaja koji se manifestiraju s previše anksioznosti.

OCD (opsesivni kompulzivni poremećaj), GAD (generalizirani anksiozni poremećaj), panični poremećaji i fobije dio su anksioznih poremećaja. Oni koji pate od ovih stanja iskusit će svoje simptome svakodnevno, bilo kada i bilo gdje. Mogle bi završiti 'gubljenjem sebe' jer se simptomi mogu pojačati do te mjere da već mogu utjecati na svakodnevno funkcioniranje poput obavljanja svakodnevnih aktivnosti i načina na koji se možete nositi s odnosima.

Anksioznost se može očitovati kroz nekoliko niza simptoma, fizičkih i kognitivnih. Primjeri fizičkih simptoma su palpitacije, povećana napetost mišića i umor. Za kognitivni aspekt to uključuje probleme u koncentraciji i nemogućnost fokusiranja. Kad ste pod stresom, istog simptoma možete imati i kod anksioznosti.

Anksioznost je više mentalni poremećaj, a ne osjećaj ili stanje. Kad je razina anksioznosti već prešla prihvatljive razine (možda do točke nekontrolirane panike), tada se najvjerojatnije to već može opisati kao anksiozni poremećaj. Ali prvo, simptomi moraju postojati najmanje 6 mjeseci kako bi se vladalo anksioznim poremećajem. Stres je više doživljaj iznutra.

Možete biti pod stresom i u sretnim i u tužnim vremenima. Kad se vjenčate, očekuje se da će obje strane biti pod ozbiljnim stresom jer treba puno postupaka donošenja odluka. Razvod je primjer stresa iz negativne situacije. Isto tako, jednostavno biti siromašan, već može biti pod stresom. Ovi dobri ili loši događaji su ono što ljudi nazivaju stresorima.

1. Tjeskoba vjerojatno utječe na svakodnevno funkcioniranje u usporedbi s običnim stresom.

2. Anksioznost je više mentalni poremećaj za razliku od stresa koji je više uobičajeno stanje ili urođeno iskustvo.

3. Anksioznost obično ima nejasne izazove, dok stres često ima jasno prepoznatljive stresore.