Razlika između prekomjerne težine i pretilosti

Prekomjerna težina vs pretilo

Količina masti u tijelu utječe i na izgled, privlačnost i zdravlje. Prekomjerna težina i pretilost problemi su prekomjerno hranjenih ljudi. Ipak postoje neki rijetki genetski uzroci pretilosti, prekomjerni unos ugljikohidrata i masti i manjak vježbanja vodeći su uzroci pretilosti i prekomjerne težine.

Točna količina masti ne može se izmjeriti izravnom metodom. Dakle, postoji mnogo alata za njihovo neizravno mjerenje. BMI (indeks tjelesne mase) najpopularniji je za mjerenje tjelesne težine u odnosu na visinu. BMI se izračunava dijeljenjem mase (u kg) s (Visina u metrima). Postotak tjelesne masti izračunat će tjelesnu masnoću, ali još uvijek se BMI koristi za određivanje prekomjerne težine i pretilosti ljudskog tijela.

Referentni raspon BMI može se razlikovati od zemlje do zemlje. To je zbog različitih ljudi u državi. Obično se BMI 25 uzima kao odsječen zbog prekomjerne težine. BMI od 25 do 30 smatra se prekomjernom težinom. Preko 30 je klasificirano kao pretilost. Pretilost se opet klasificira kao klasa 1, II i III ovisi o vrijednosti.

Ljudi s prekomjernom tjelesnom težinom trebali bi redovito vježbati i dijetati kako bi smanjili težinu i održali BMI ispod 25. Gojazni ljudi moraju dati veći prioritet smanjenju težine. Pretilost je dobro poznat faktor rizika za nekoliko bolesti. Dijabetes melitus tipa 2, kardiovaskularne bolesti i srčani udar neki su od primjera. I prekomjerne težine i pretili ljudi će razviti artritis i probleme sa zglobovima zbog svoje težine.