Blender vs. Juicer

Blenderi i sokovnici drobe i prerađuju voće i povrće, ali daju različite rezultate. Sokovnici iscijedite sok iz voća ili povrća, odvajajući kožu, sjemenke i pulpu. Masažer za stopala kombinirati - doslovno mješavina - sve sastojke stavite u njih pomoću lopatice za sjeckanje, a zatim sve pomiješajte. Dok blenderi mogu pripremati i kombinirati druge sastojke, poput mesa, orašastih plodova, jogurta i praha, sokovnici se prvenstveno koriste s voćem i povrćem s visokim udjelom vode.

Usporedni grafikon

Razlike - sličnosti - Blender u odnosu na Juicer usporedni grafikon

	Miješalica	Sokovnik


Funkcija	Blendiranje / miješanje, pire, pravljenje grubih ili krupnih paste; neki imaju sposobnost drobljenja leda.	Ekstrakcija soka iz voća i povrća.
operacija	Jedna lopatica se okreće da usitni i pomiješa sastojke. Postavke se mogu prilagoditi za određivanje grubosti ili glatkoće smjese. Nije odvojena pulpa.	Voće i povrće se drobi i stisne kako bi se izvukao sok, koji se prosijava da bi se odvojio od bilo kakve pulpe.
vrste	Immersion / stick blenderi, countertop blenderi.	Centrifugalni sokovnici, sokovi s dvostrukim stupnjem prijenosa / trituracijom, sokovi za ručno pokretanje i sokovi za mastiranje / hladno prešanje.
Blagodati zdravlja	Potiče korisnike da konzumiraju više voća i povrća. Zadržava sadržaj vlakana, promičući punoću i usporavaju procese probave koji ne destabiliziraju šećer u krvi.	Potiče korisnike da konzumiraju više voća i povrća. Uklanjanje pulpe (vlakana) može izvući neke korisne hranjive tvari.
Kapacitet	Obično 4-8 šalica	Ograničeno samo na spremnik odabran za prijem soka.
Čišćenje	Jednostavno, većina ima dijelove koji su sigurni za pranje posuđa	Može dugotrajno; samo neki imaju dijelove koji su sigurni za pranje suđa.
cijena	$ 20 - $ 500 ili više	$ 20 - $ 500 ili više

Sadržaj: Blender vs sokovnik

1 rad
2 upotrebe
- 2.1 Vrste blendera
- 2.2 Vrste sokova
3 blagodati zdravlja i prehrana
- 3.1 Učinci na vlakno
- 3.2 Učinci na šećer u krvi
4 Čišćenje
5 Trošak
6 Popularni blenderi i sokovnici
7 Reference

operacija

Blender ima oštre noževe koji se okreću vrlo velikim brzinama, da prašu sve što padne u uređaj. Sve što ide u miješalicu prisutno je na izlazu; ne postoji postupak koji bi mogao razdvojiti sok od prepolovljene naranče koja još uvijek ima svoju koru. Motor velike snage miksera omogućava mu da se bori s gotovo svim cijelim voćem ili povrćem, a blenderima se može upravljati različitim brzinama, kako bi se blendale, usitnile ili narezale. Blenderi obično nisu bučni.

Sokovnik razgrađuje voće i povrće, dijeli pulpu, kožicu / ljušturu i sjemenke iz soka. Sok istječe kroz sito, a vlakna se sakupljaju u posebnoj komori.

koristi

Općenito, blenderi su najsvestraniji kuhinjski uređaj, ali sokovnici najbolje rade u onome što su posebno dizajnirani - ekstrakt soka.

Blender se može koristiti za miješanje voća i povrća za izradu smoothija. Može i drobiti led, praviti hranu za bebe, rezati i sjeckati voće, povrće i meso. Ovaj aparat stvara glatku konzistenciju za juhe i kašice, ili se postavke mogu izmijeniti tako da hranu ostave sitno za salsas. Za razliku od prerađivača hrane, koji sjeckaju, naribaju, mljeve, miješaju i režu na razne namirnice, mikseri uglavnom samo drobe i miješaju hranu, osim ako se ne koriste privitci za druge funkcije.

Sokovnik se koristi isključivo za ekstrakciju soka iz voća i povrća. Bistri sok bez kore, kaše ili sjemena dobiva se iz voća i povrća s razmjerno visokim sadržajem vode. Iako je glavna funkcija sokovnika osiguravanje soka, izdvojena i ekstrahirana kaša može se koristiti u raznim receptima za juhe, vegetarijanske pljeskavice, smoothieje, muffine, kolače i drugo. Ekstraktori sokova imaju jače motore od standardnih sokova i mogu izdvajati sok iz tvrdog korijena i povrća, kao i prerađivati orašaste plodove, sjemenke i meso.

Vrste blendera

Uranjajući miješalice mali su ručni uređaji koji na dnu imaju oštricu koja miješa sastojke u spremniku, poput lonca. Oni često uključuju privitke za miješanje i sjeckanje.

Countertop blenderi imaju jače motore od uronjenih miješalica i imaju vlastiti vrč u koji se stavljaju sastojci koje treba miješati.

Vrste sokovnika

Sokovnici za hladno prešanje (žvakanje) zdrobite, a zatim pritisnite voće i povrće za prinos visokokvalitetnog soka.

Centrifugalni sokovnici, koji su jeftiniji od sokovnika za hladno prešanje, prešanje voća i povrća u mrežastu komoru koja se brzo vrti, a na dnu ima oštre reznice; vrteći se pokret izvlači sok iz proizvoda. Zatim se sok gurne kroz mrežasto sito i ispire iz sokovnika. Zbog topline koju stvara centrifugalni motor sokovnika, neki se sastojci hranjivih sastojaka mogu oksidirati, pa hladno prešani sokovi obično duže traju od centrifugalnih sokova.

Sokovi s dvostrukim zupčanikom (trituriranjem) drobljenje proizvesti između dva mala zupčanika koji se okreću pri malim brzinama. Time se sprječava oksidacija sokova.

Ručno okrenute sokovnike osnovni su alat s ručnim pogonom koji će sok samo određeno voće i povrće. Istiskuju sok iz proizvoda sličnih načinu na koji bi čovjek rukom istisnuo sok iz nečega.

Blagodati zdravlja i prehrana

Pokazalo se da je konzumiranje 5 ili više obroka voća i povrća dnevno rizik od moždanog udara za 26% i smanjenje rizika od umiranja od kardiovaskularnih bolesti. Istraživanja su također otkrila da antioksidanti u voću i povrću mogu pomoći odgoditi početak Alzheimerove bolesti. I mikseri i sokovnici su dobri jer mogu pomoći unositi više voća i povrća u nečiju prehranu, ali ne osiguravaju nužno iste zdravstvene koristi ili nutritivne sadržaje. A u slučaju soka, važno je piti sok u roku od 15 minuta soka, jer svjetlost i zrak mogu dodatno uništiti hranjive tvari i čak uzrokovati kontaminaciju.^[1]

Žvakanje (mastikacija) igra ključnu ulogu u probavnom procesu ljudskog tijela i pomaže enzimima u razgradnji ugljikohidrata. Blenderi i sokovnici, naravno, već razgrađuju sastojke. To čini da mješavine i sokovi koje proizvode mogu biti lakše probavljivi od nekih cjelovitih namirnica, ali možda isto tako neće biti korisni kao neke cjelovite hrane.

Učinci na vlakna

Kad je riječ o vlaknima, krajnji proizvodi iz miješalice mogu ponuditi više zdravstvene koristi od onih iz sokovnika. Dok sokovnik odvaja sokove od vlakana koja se nalaze u voću ili povrću, blender jednostavno kombinira ili kombinira sve dijelove voća (ili drugog sastojka), što znači da vlakna ostaju dostupna tijelu.

Popis istraživanja o prednostima sokova od povrća i voća dugačak je i uključuje pozitivne učinke kao što su inhibicija rasta različitih vrsta raka, zaštita DNK i podrška imunološkog sustava. Međutim, zdravstveni stručnjaci vjeruju da se većina polifenolnih sastojaka polifenola koji su povezani s tim blagodatima može vezati za voće i povrće i tako ih ukloniti u procesu sočenja. Otprilike 20% onoga što se naziva vlaknima zapravo su polifenoli koji se ne mogu ekstrahirati i koji cvate bakterije limenka ekstrakt za apsorpciju. Iako su podaci o zdravstvenim učincima još uvijek rijetki, vjeruje se da polifenoli mogu objasniti zaštitne učinke voća i povrća protiv kardiovaskularnih bolesti i raka.^{[2] [3]}

Vlakna ne samo da pomažu u probavi, već ih probavljaju bakterije u crijevima. Stvorene masne kiseline kratkog lanca inhibiraju rast loših bakterija i povećavaju apsorpciju minerala. Ovo upućuje na to da bi miješanje moglo pružiti veću hranjivu vrijednost i tako poboljšati zdravstvene koristi. Ovaj video detaljnije razmatra prednosti vlakana.

Učinci na šećer u krvi

Istraživanja su otkrila da je konzumiranje cjelovitog voća, posebno borovnica, grožđa i jabuka, povezano s manjim rizikom od dijabetesa tipa 2, dok je konzumiranje voćnih sokova povezano s većim rizikom. To je povezano s time kako krvotok brzo apsorbira šećer iz soka, što može uzrokovati nestabilan šećer u krvi. Vlakna ostavljena miješanjem ostavljaju jedan osjećaj puni duže i stvaraju sporo oslobađanje šećera u tijelu što je probava duža. Ukupno gledano, to znači da je miješanje proizvoda sigurnije za dijabetičare.

Čišćenje

Sokovnici, s užim komorama, zahtijevaju pažljivije čišćenje od miješalica, a za izbjegavanje mikrobne kontaminacije, vrčevi i sokovnici moraju biti pravilno dezinficirani nakon upotrebe. Sokovnike sa hladnim prešanjem i dvostruke zupčanike najlakše je očistiti, a imaju manje dijelova za pranje od centrifugalnih sokovnika. Model i količina aktivnih sastojaka sokovnika za ručno prešanje odredit će koliko je lako očistiti.

I mikseri i sokovnici dostupni su u modelima koji imaju dijelove koji se mogu ukloniti, perilice suđa. Zapravo, ovo je standardno za većinu modela blendera, ali oni koji žele kupiti sokovnik trebaju istražiti potrebe čišćenja prije kupnje jer svi sokovnici nemaju dijelove koji se lako uklanjaju ili su perilice posuđa.

cijena

Na tržištu su dostupni širok izbor blendera i sokovnika. Neki uređaji čak kombiniraju sposobnost miješanja i ekstrakta soka. Trošak ovisi o marki, modelu i dostupnim značajkama, no mnoge svestranije i snažnije opcije spadaju u raspon od 100 do 500 dolara. Unatoč tome, postoje neki jeftiniji modeli, poput sokovnika i miješalica proizvođača Oster, koji se često cijene ispod 100 USD.

S 450 USD, Vitamix TurboBlend VS Blender miješalica je snažne snage s mnoštvom funkcija, uključujući kremu, grijanje, mljevenje i samočišćenje, a isporučuje se i s vrećicom za filtriranje koja omogućuje da se blender udvostruči kao sokovnik.

Popularni blenderi i sokovnici

Unatoč visokim cijenama, Vitamix asortiman miješalica nevjerojatno je popularan zbog širokog asortimana funkcija, kvalitetne izrade i korisnosti. Margaritaville blenderi, reklamirani prvenstveno za izradu smrznutih pića, također su dobro voljeni, kao i Nutri Ninja Pro, koji je snažni blender koji može drobiti led, sjemenke, stabljike i kožu u glatke, jednolike konzistencije.

Breville sokovnici posebno su popularni s cijenama u rasponu od 100 do 400 dolara. Potrošači su utvrdili da je konstrukcija čvrsta i praktična, a uz širok raspon veličina, korisnici mogu odabrati model koji najbolje odgovara njihovim potrebama. Hamilton Beach nudi nekoliko jeftinijih sokova (ispod 100 dolara) koji su također jako omiljeni i većina potrošača smatraju izvrsnom vrijednosti za novac..

Reference

9 načina da najbolje dobijete svoju kašu od soka - Ponovo pokrenite Joea
Juicers 101: Različite vrste sokovnika i kako ih mjere - Samo sok
Sokom se uklanja više nego samo vlakno - NutritionFacts.org

Poboljšanje kuće