Razlika između straha i anksioznosti

Strah protiv anksioznosti

Kroz svoj život doživljavamo različite okolnosti i situacije uslijed kojih mi doživljavamo različite emocije. Neke situacije nas tjeraju u pozitivne osjećaje i osjećaje, poput radosti i uzbuđenja. U drugim slučajevima, doživljavamo situacije i okolnosti koje izazivaju osjećaje usamljenosti, gubitka, tuge, straha i tjeskobe. Iako se na kraju oporavljamo od tih negativnih emocija, učinci koje ove situacije i okolnosti imaju na nas mogu biti toliko duboke da nas na kraju utječu i kasnije u našem životu.

Strah i anksioznost često uzrokuju vrlo slične simptome, kao što su napetost mišića, povećani otkucaji srca i nedostatak daha koje uzrokuje tjelesni instinkt bijega ili borbe. Stoga ne čudi da za mnoge od nas strah i anksioznost uglavnom znače istu stvar. Ali što se psihologa tiče, strah i anksioznost su dva potpuno različita poremećaja koja zahtijevaju različito liječenje.

Strah se naziva emocionalnim odgovorom na situaciju u kojoj se pojedinac osjeća ugroženo. Uzrok prijetnje je realne prirode. Često strah od određene situacije ili događaja uzrokuje traumatičan događaj doživljen ranije u životu. Učinak ovog traumatičnog događaja pojedinac nosi tijekom svog života u tolikoj mjeri da, kada se pojedinac nađe u sličnoj situaciji, počne ispoljavati gore spomenute simptome.

S druge strane, anksioznost se smatra psihološkim poremećajem kod kojeg pojedinac doživljava simptome slične onima koje imaju oni koji se suočavaju sa situacijama ili okolnostima koje izazivaju strah. Razlika između anksioznosti i straha je u tome što se, za razliku od straha, javljaju simptomi koji dovode do anksioznosti iako nema očitog rizika ili uzroka fizičke povrede. Češće nego ne, razlog zbog kojeg se pojedinac osjeća anksiozno se ne može navesti. To je u velikoj suprotnosti sa strahom, gdje pojedinac može lako utvrditi osnovni uzrok svog straha. Oni koji pate od anksioznosti smatraju se bespomoćnima i nesposobnima se nositi sa svojim simptomima do te mjere da se počinje miješati u njihove svakodnevne aktivnosti i interakcije s drugim ljudima. Anksioznost je često jedan od glavnih uzroka drugih psiholoških poremećaja, poput depresije i poremećaja ličnosti.

S druge strane, strah često može uzrokovati da pojedinac postane osnažen za suočavanje i prevazilaženje toga. Budući da su u stanju utvrditi temeljni uzrok svog straha, u stanju su da razmotre mogućnosti koje će im pomoći da prebrode svoje strahove i moći će normalno živjeti.