Razlika između gladi i žudnje

Ključna razlika - glad protiv žudnje
 

Glad i žudnja dva su osjećaja koji ukazuju na našu potrebu za hranom. Jednom kada osjetite glad ili žudnju za hranom, pokušati ćete udovoljiti toj potrebi jedući. Međutim, važno je znati da postoji jasna razlika između gladi i žudnje. Kad ste gladni, pojest ćete bilo šta da udovoljite gladi, ali osjetite žudnju za određenom hranom, a tu žudnju ne možete zadovoljiti ničim jedenjem. Ovo je ključna razlika između gladi i žudnje.

Što je glad?

Glad je jaka želja ili potreba za hranom. Glad se može odnositi i na osjećaj slabosti ili nelagode uzrokovan nedostatkom hrane, zajedno s potrebom da se jede.

Glad je prirodna reakcija - to je način na koji tijelo daje do znanja da joj treba energija. Glad je povezana s osnovnom namjerom tijela za preživljavanjem; stoga je glad za hranom ugrađena u naše gene. Budući da je glad fizička potreba, bilo koja vrsta hrane može zadovoljiti vašu glad. Ali uvijek je preporučljivo jesti zdravu i njegujuću hranu kada ste gladni. Kad ste izuzetno gladni, čak ćete i jesti hranu koja inače ne volite. Jednom kad glad bude zadovoljena prestat ćete jesti.

Glad je fizički osjećaj i povezana je s kontrakcijama mišića želuca. Ove kontrakcije, jednom kada postanu ozbiljne, postaju poznate kao gladi. Neki ljudi osjećaju i simptome kao što su glavobolja i vrtoglavica kada su gladni. Ti će simptomi nestati i kad jedu.

Što je žudnja?

Žudnja je snažna želja za hranom. Obično osjećate žudnju za određenom vrstom hrane ili pića. Žudnja nije isto što i glad jer žudnja ne ukazuje na potrebu vašeg tijela za energijom. Možda ćete osjetiti žudnju za određenom hranom poput čokolade, samo sat vremena nakon što ste pojeli cijeli obrok. Stoga žudnja ne ukazuje na potrebu za hranom, niti uzrokuje fizičku slabost ili nelagodu. Budući da žudnja nije fiziološka senzacija, možete ih kontrolirati ignorirajući ih. Zanemarujući ih oko 20 minuta, žudnja će nestati.

Međutim, žudnju mogu donijeti hormoni, emocije, asocijacije i sjećanja. Na primjer, ako uvijek kupujete kolačiće s čokoladnim čipom iz određene trgovine, prolazak pored te trgovine može stvoriti želju za kolačićima. Trudnice također osjećaju žudnju za određenim vrstama hrane; ove žudnje često se pripisuju hranjivim tvarima koje su potrebne tijekom trudnoće.

Čokolada i slastičari napravljeni od čokolade obično su među vrhunskim namirnicama za koje ljudi kažu da žude. Istraživači su otkrili da je žudnja za određenim vrstama hrane povezana s njihovim sastojcima. Na primjer, čokolada sadrži neurotransmiter feniletilamin, koji ima značajnu funkciju u regulaciji oslobađanja endorfina iz tijela.

Koja je razlika između gladi i žudnje?

Vrsta hrane:

Glad: Pojesti ćete bilo koju vrstu hrane da biste zadovoljili glad.

Žudnja: Obično imate žudnju za određenom hranom ili pićem.

Fiziološki zahtjev:

Glad: Zadovoljstvo gladi fiziološki je zahtjev.

Žudnja: Zadovoljstvo žudnje nije fizički zahtjev.

Uzrok:

Glad: Glad ukazuje na potrebu vašeg tijela za energijom.

Žudnja: Žudnja se može unijeti hormonima, emocijama, asocijacijama i sjećanjima.

Trebate vs Želite:

Glad: Glad mora biti zadovoljena, ne može se zanemariti.

Žudnja: Žudnja se može zanemariti; to može učiniti da žudnja nestane.

nelagoda: 

Glad: Glad može stvoriti tjelesne tegobe poput grčeva u želucu, glavobolje i vrtoglavice.

Žudnja: Žudnja može stvoriti emocionalnu nevolju, ali ne i fizičku nelagodu.

Ljubaznošću slike:

"Whiskey Chocolate Cake" - FotoosVanRobin - originalno objavljeno na Flickr kao Whisky Chocolate Cake (CC BY-SA 2.0) putem Commons Wikimedia

"Žena jela jabuku" Alex - izvorno objavljeno na Flickr kao Mareike (CC BY 2.0) preko Commons Wikimedia