Razlika između joge i vježbe

Joga vs vježba

Joga i vježba dvije su riječi koje se često zbunjuju kao jedna te ista. Između dviju riječi postoji bogatstvo razlike. Joga je škola filozofije dok se vježbanje odnosi na razvoj mišića ljudskog tijela pravilnim vježbanjem.

Izvođenje joga položaja ne doprinosi razvoju mišića dok vježbanje tijela u teretani puno pridonosi toniranju mišića. Yoga ima za cilj postizanje mentalne čistoće. Radi se o regulaciji tehnike disanja koja se naziva Pranayama i Asanas ili držanju.

Postoji niz joga asana ili položaja koji imaju za cilj poboljšati koncentraciju i mentalnu čistoću. Joga je filozofski pristup životu. S druge strane, vježba ima za cilj izgradnju tjelesne građe i toniranje mišića. Postoje različiti oblici tjelesnih vježbi poput dizanja utega, aerobne vježbe i slično. Trčanje, trčanje, plivanje i skakanje aerobni su oblik vježbanja.

Dizanje tegova doprinosi razvoju mišića. Tijelu daje zvučan oblik. S druge strane, praksa joge poboljšava neke vitalne funkcije u tijelu kao što su cirkulacija krvi i disanje. Za yogu se kaže da liječniku donosi mnogo medicinskih koristi. Liječi probleme povezane s krvnim tlakom i probavom. Za mnoge asane kažu da imaju ljekovite koristi. Asanas cilja na dugovječnost života.

Cilj vježbe je stvaranje izdržljivosti. S druge strane, jogi je potrebna redovna praksa da bi se postiglo savršenstvo. Morate imati gurua ili učitelja koji će vam prenositi znanje Joge. S druge strane, ne morate učiti vježbanje od trenera. Možete ići u teretanu i vježbe raditi sami. Ovo su neke od razlika između joge i vježbanja.

Povezani Linkovi:

1. Razlika između hatha yoge i ashanga joge

2. Razlika između kriya yoge i kundalini joge