Razlika između BMR i RMR

ključna razlika između BMR i RMR je da BMR (bazna metabolička stopa) mjeri se pod restriktivnijim uvjetima nego RMR (odmarajuća metabolička stopa).

Količina potrošnje kalorija u osobi za vrijeme mirovanja može se mjeriti u dvije metode. Dvije metode su mjerenje bazne metaboličke stope ili BMR i mjerenje odmarajuće metaboličke stope ili RMR. BMR se odnosi na bazalni trošak energije u stanju mirovanja. Ovo se mjerenje provodi pod ograničenim uvjetima. Osigurat će potrošnju energije u potpunom mirovanju. RMR se odnosi na trošak energije u mirovanju. Ovo se mjerenje provodi u manje ograničenim uvjetima. Dobivanje RMR osobe praktičnija je metoda mjerenja potrošnje energije u stanju mirovanja. Glavna razlika između BMR i RMR su uvjeti izneseni tijekom postupka mjerenja.

SADRŽAJ

1. Pregled i ključne razlike
2. Što je BMR
3. Što je RMR
4. Sličnosti između BMR i RMR
5. Usporedna usporedba - BMR vs RMR u tabelarnom obliku
6. Sažetak

Što je BMR?

BMR ili bazna metabolička stopa osobe je mjera koja se poduzima pod vrlo ograničenim uvjetima. To je trošak energije u idealnom stanju mirovanja. BMR mjeri količinu energije potrebne u kalorijama za osnovne tjelesne funkcije kao što su disanje i funkcioniranje vitalnih organa, krvotok itd. Ukratko, BMR mjeri toplinsku energiju koju emitira osoba u savršenom stanju mirovanja.

Mjerenje BMR odvija se u ograničenim uvjetima. Dakle, osoba mora biti u potpunom mirovanju. Ispitivanje se provodi u zamračenoj sobi. Pod nadzorom istraživača osoba bi trebala spavati osam sati sna tokom noći. Osobi je također potreban post u trajanju od 12 sati. Čitanje se obavlja kod osobe koja se vraća, nakon što su zadovoljene gore navedene potrebe. Stoga, mjerenje BMR-a ili bazalne potrošnje energije nije realan proces ni u jednom trenutku.

Slika 01: BMR

Štoviše, mjerenje BMR se izvodi izravnim ili neizravnim kalorimetrom. Zahtijeva puno praćenja i priprema. Osoba bi trebala biti dobro analizirana na način prehrane kako bi se dobila očitavanja dobivena za BMR.

Što je RMR?

RMR ili odmarajuća metabolička stopa je potrošnja energije u stanju mirovanja. Ovo se ispitivanje izvodi u manje restriktivnim uvjetima. Dakle, od osobe se ne zahtijeva pomno nadgledanje zbog prethodnog noćnog spavanja i obrazaca prehrane. Nadalje, nije potrebno boraviti u ispitnom laboratoriju prethodne noći. Stoga, tijekom mjerenja RMR-a, energetski trošak u stanju mirovanja samo se uzima u obzir. Način prehrane osobe, prethodne sportske aktivnosti ne uzimaju se u obzir pri mjerenju RMR-a. Dakle, vrijednosti dobivene za RMR drastično se razlikuju od osobe do osobe i s vremenom.

Slika 02: RMR

RMR se također procjenjuje neizravnim ili izravnim kalorimetrom. Ovo je mjerenje praktičnije jer su mjerenja dobivena na realniji način. Dakle, RMR mjeri potrošnju energije normalne osobe sa smanjenim radnim opterećenjem. Zbog manje naporne i realne prirode mjerenja RMR-a, dobivanje metaboličke stope mirovanja u osobi pouzdanije je i realnije od BMR-a.

Koje su sličnosti između BMR i RMR?

• BMR i RMR dvije su mjere potrošnje kalorija.
• Ove stope mjere energiju koja se koristi za obavljanje normalnih funkcija organa.
• Osim toga, ova mjerenja igraju veliku ulogu u nadgledanju mršavljenja i održavanju tjelesne težine.
• Također, oboje se mogu koristiti kao baza za procjenu tjelesnih potreba za energijom.
• Izravni ili indirektni kalorimetar dvije su metode za njihovo mjerenje.
• Obje mjere su poduzete u restriktivnom stanju sjedenja.
• Nadalje, oba mjerenja vrše se u naslonjenom položaju.

Koja je razlika između BMR i RMR?

BMR i RMR su dva ispitivanja koja se provode u fazi mirovanja radi mjerenja brzine metabolizma. U oba testa postoji niz uvjeta koji bi trebali biti ispunjeni prije nego što se očitaju. Međutim, postoji neka razlika između BMR i RMR u tim uvjetima. Odnosno, osoba koja se podvrgava BMR testu mora postiti 12 sati prije testa, kao i 8-satno spavanje prije ispitivanja. Međutim, RMR ne zahtijeva takve uvjete. Još jedna razlika između BMR i RMR je njihova pouzdanost. RMR je pouzdaniji od BMR jer mjeri potrošnju energije pod manje restriktivnim uvjetima. BMR procjenjuje potrošnju kalorija u specifičnim restriktivnim uvjetima.

Podaci u nastavku prikazuju razliku između BMR i RMR u tabelarnom obliku radi bržeg pregleda.

Sažetak - BMR vs RMR

BMR i RMR su dva mjerenja koja procjenjuju potrošnju energije u uvjetima mirovanja. Ključna razlika između BMR i RMR su uvjeti korišteni tijekom postupka mjerenja. BMR se mjeri u vrlo ograničenim uvjetima. Suprotno tome, mjerenje RMR-a odvija se pod manje ograničenim uvjetima. Dalje, RMR se smatra praktičnijom vrijednošću od BMR.

Referenca:

1.McMurray, Robert G. i sur. "Ispitivanje varijacija odmaranja metaboličkih stopa odraslih: perspektiva javnog zdravlja." Aktuelna izvješća o neurologiji i neuroznanosti., Američka nacionalna medicinska knjižnica, srpanj 2014. Dostupno ovdje  

Ljubaznošću slike:

1. "Laboratorij za indirektnu kalorimetriju s kapuljačom" Autor: Cosmed - Vlastita djela, (CC BY-SA 3.0) putem Commons Wikimedia  
2. "Odmaranje metaboličke stope" Bmetabolizmom - Vlastiti rad, (CC BY-SA 4.0) preko Commons Wikimedia