Razlika između težine i proteina surutke

Porast težine vs Whey Protein

Prirodna je pojava da je preferiranje životinja da se izdvajaju među ostalima ili da budu dominantni nad drugima, obično da bi privukli seksualnog partnera, a to je sasvim uobičajeno i za ljude. Izmislili su mnogo načina za postizanje vizualne privlačnosti, a biti velik u odnosu na težinu koja dobiva iz neuhranjenih namirnica jedna je od tih tehnika. Debljači i proteini sirutke bili su važni u postizanju težine i jačini. Međutim, ljudi ponekad ne koriste ove tehnike samo da bi privukli seksualne partnere, ali postoji mnogo drugih razloga da objasne interese upotrebe proteina koji povećavaju težinu i proteina surutke. naime. sportski.

Poboljšanje težine

Debljači su jednostavno dodaci prehrani za bodybuilding. Postoji nekoliko vrsta dodataka prehrani poput proteina, vitamina, glutamina, esencijalnih masnih kiselina, aminokiselina razgranatog lanca i mnogih drugih. Proizvođači dizača tjelesne mase stavljaju na raspolaganje s nekoliko hranjivih sastojaka zajedno u paketu ili kao pojedinačne proizvode. Osim toga, proizvođači dodaju određene okuse kako bi privukli više ljudi koji ih kupuju. Budući da proizvodi za debljanje sadrže koncentrirane hranjive tvari, potrošači bi ga trebali koristiti prema zahtjevu, a ne pretjerano. Postoje brojni dokazi koji dokazuju da prekomjerna upotreba debljača uzrokuje ozbiljne zdravstvene probleme. Obično su dizači kilograma bogati proteinima, ali postoje i hormonski pojačivači, kao što je testosteron. Međutim, učinci dugotrajne upotrebe nisu poznati za hormonske pojačatelje. Postoje termogeni proizvodi za povećanje topline tijela pojačavanjem metaboličkih aktivnosti. Kreatin je prirodna organska kiselina u tijelu koja nadoknađuje ATP i osigurava velike potrebe za energijom u kratkom vremenu, a proizvođači ovu kiselinu stavljaju na raspolaganje u koncentriranim oblicima. Svi ovi proizvodi za debljanje dostupni su u različitim oblicima kao što su prah, grickalice, šipke, tekućine i tablete. Unatoč korisnosti istih za bodybuilding po visokim stopama, dugotrajna upotreba može biti štetna za potrošače. Stoga debljanje treba konzumirati pod nadzorom liječnika, kako bi se dobili optimalni rezultati od ovih proizvoda i bili veliki, snažni momak u društvu dobrog zdravlja.

Whey protein

Whey protein je vrsta povećanja tjelesne težine koja uključuje mnoge sastojke koji uglavnom uključuju proteine. Esencijalne aminokiseline, aminokiseline razgranatog lanca i cistein tri su glavne komponente proteina surutke. Svi ti dodaci povećavaju brzinu rasta ili povećanja mišićne mase pomažući mnogim biološkim procesima. Whey proteini su razvrstani u tri glavne vrste poznate kao koncentrirani whey, izolirani surutka i wheyhydrolysate. Količina proteina u koncentratu sirutke može varirati od 29% do 89% po masi, dok izolat surutke sadrži više od 90 mas% proteina. Ove dvije vrste provode dovoljno vremena da se potpuno probave, dok hidrolizat surutke traje samo malo vremena zbog prisutnosti enzima koji su predodređeni. Whey proteini su važna goriva za izgaranje mišića pri radu s velikim opterećenjima. Neki od modernih nalaza istraživanja kažu da proteini surutke nemaju vrlo ozbiljne brige za zdravlje osobe, jer bi prisutnost cisteina mogla povećati razinu antioksidanata koji se bore protiv bolesti. Međutim, postoji značajan broj problema povezanih s probavnim smetnjama koji su nastali zbog konzumacije proteina surutke.