Razlika između koncentracije i meditacije

Koncentracija vs meditacija

Koncentracija i meditacija su dva mentalna stanja uma koja se često mešaju jedno s drugim. Istina, obje su države vrlo različite.

Koncentracija je stanje uma u kojem je um osobe fokusiran ili usmjerava svu svoju pažnju na određeni objekt, cilj ili korist. Riječ je i o primjeni na čin i postupak uspostavljanja tog određenog stanja uma. Koncentracija je suprotnost uma lutanja ili nefokusiranosti. U ovom stanju uma postoji element kontrole, usmjerenja, volje, odlučnosti i djelovanja u ovom konkretnom stanju. Koncentracija omogućava usredotočeno ili ograničeno djelovanje ili aktivnost prema određenoj namjeri ili učinku. Može uključivati ​​mentalnu vizualizaciju, volju i opetovano recitiranje.

Koncentracija se oslanja na samokontrolu i fokusiranje uma. Obično uključuje produljeni fokus i svijest uma. To uključuje unutarnji svijet (čovjekov um) i vanjski svijet (čovjekovo okruženje). Drugi čimbenik koncentracije jest taj što donekle obuhvaća prošlost, sadašnjost i budućnost. Koncentracija je povezana s prošlošću jer je rezultat događaja. Iako se sadašnjost odnosi na stvarni čin koncentracije i budućnost, postoji željeni učinak ili utjecaj ako činimo čin koncentriranja.

U činu koncentriranja postoji akt koncentracije na objekt. Također postoji ograničenje koncentracije. Ima početak i završenu fazu. Često koncentracija uzrokuje iscrpljenost i frustraciju, posebno ako se ne postigne željeni učinak.

S druge strane, meditacija je također stanje uma. Meditacija je često suprotna koncentraciji. Priroda meditacije nije nefokusiran um, već neskriveni um. Za razliku od koncentracije, kod obavljanja ove funkcije kod mozga se djeluje manje ili nema.

Meditacija ne zahtijeva nikakvu kontrolu, volju ili smjer. Meditativni um nudi više slobode i manje ograničenja. Iako koncentrirani um može dovesti do meditacije, samo posredovanje ima manje opterećenja za um. Stanje meditacije usredotočuje se na sadašnjost koja je i sam čin. Cilj meditacije je postići samoostvarenje, produženu svjesnost, a ne kontrolu ili bilo kakav željeni učinak.

Umjesto da fokusiramo um, meditacija otvara um u čovjekovom unutarnjem svijetu. Okoliš u meditaciji praktički ne postoji. Često je funkcija postići unutarnji mir ili smirenost.

Sažetak:
1. I koncentracija i meditacija dva su opisa određenog mentalnog stanja. Obje akcije mogu dovesti do povezivanja i stjecanja smjera ili svrhe.
2. Jednostavno rečeno, koncentracija je čin za postizanje usredotočenog uma. S druge strane, meditacija je čin kojim se postiže netaknut um. U smislu procesa, koncentracija može dovesti do meditacije.
2. Koncentracija zahtijeva kontrolu, samosvijest i volju dok meditacija zahtijeva samo stalnu svijest. Koncentracija može rezultirati samokoncentriranim i samokontroliranim umom dok posredovanje donosi samo-realizaciju praktikantu.
4. Meditacija zahtijeva manje ili nikakve moždane aktivnosti, dok koncentracija može zahtijevati različite mentalne vježbe poput fokusiranja, vizualizacije i ponavljanog recitiranja.
5. Koncentracija je često povezana s unutarnjim svijetom (čovjekov um) i vanjskim svijetom (čovjekovo okruženje). S druge strane, posredovanje se usredotočuje samo na unutarnji svijet osobe.
6. U posredovanju osoba gotovo nema svijest o djelovanju; u međuvremenu, koncentracija zahtijeva da osoba ima malo svijesti za obavljanje mentalnih aktivnosti.
7. Koncentracija može uzrokovati mentalni umor ili umor zbog napora i aktivnosti poduzetih tijekom ove faze. S druge strane, meditacija nudi olakšanje uma.
8. Koncentracija nije samo čin; ona također uključuje objekt tijekom postupka. Meditacija, s druge strane, ne zahtijeva nijedan predmet da bi postigao svoje rezultate.