Razlika između stresa i izgaranja
Share
U posljednjih nekoliko godina mentalno zdravlje zaposlenika, posebno rukovoditelja, glavna je briga većine poslodavaca. To je zato što je mentalni slom danas uobičajen zbog napetosti i radnog pritiska, što može rezultirati niskom produktivnošću i profitom, pa čak i visokim prometom zaposlenika. U određenom trenutku naše karijere, svi se susrećemo sa stresom ili izgaranjem koje je povezano s korporativnim svijetom. Stres odnosi se na mentalno ili emocionalno stanje, pri čemu osoba nailazi na napetost zbog nepovoljnih stanja.
Baš suprotno, Izgorjeti je stanje; što je posljedica dugotrajne izloženosti stresu. Dovodi do iscrpljenosti mentalne ili emocionalne snage. Ovaj je članak stvoren kako bi vam pomogao u razumijevanju razlika između stresa i izgaranja.
Sadržaj: Stres Vs Burnout
- Usporedni grafikon
- definicija
- Ključne razlike
- Zaključak
Usporedni grafikon
| Osnove za usporedbu | Stres | Izgorjeti |
|---|---|---|
| Značenje | Stres podrazumijeva adaptivni odgovor na bilo kakvu potražnju nastalu zbog nepovoljnih okolnosti. | Izgaranje se odnosi na stanje mentalnog ili emocionalnog umora, nastaje zbog kontinuiranog izlaganja stresu. |
| Osjećaj | Anksioznost, promjene raspoloženja, krivnja. | Hipertenzija, mentalna depresija, nestrpljiva, razdražljiva. |
| susreti | Umor | Kronična iscrpljenost |
| Gubitak | Motivacija i nada | Fizička energija |
| Raditi | Nezadovoljstvo radom | Dosadno i cinično u radu. |
| Predanost poslu | Odustao | Gotovo nula |
| Rezultati u | Nedostatak koncentracije teži zaboraviti stvari. | Zaborav je česta. |
| prolazi | Fiziološke promjene | Psihosomatske tegobe |
Definicija stresa
Izraz „stres“ definira se kao odgovor osobe na uznemirujući čimbenik u okolini, što dovodi do fizičkih, psiholoških ili ponašanja u ponašanju za organizacijske sudionike. Važan je dio radnog života, koji uključuje interakciju pojedinca i okoline. Čimbenici iz okoliša koji uzrokuju stres nazivaju se "stresori". Intenzitet stresa nije isti za sve pojedince, tj. Neki se jako opterećuju dok prekomjerno reagiraju na stresore, dok neki imaju snagu izdržati se sa stresorima.
Općenito, stres se čini negativnim, ali ima i pozitivnu dimenziju. Kad je stres pozitivan, poznat je i kao 'eustress' što se često promatra kao motivator. Eustress pruža priliku pojedincu da nešto dobije. Kaže se da je stres negativan kada je povezan sa srčanom bolešću, raspadom braka, zloupotrebom droga, alkoholizmom itd..
Postoje neke tvrtke koje su više izložene stresu od drugih, poput banaka, otpreme, građevinarstva, maloprodajnih mjesta, BPO, IT itd. Su neke tvrtke koje se nalaze na vrhu biznisa koji su podložni stresu..
Definicija izgaranja
Izgaranje se odnosi na mentalno, emocionalno ili fizičko stanje, a kronična iscrpljenost nastaje zbog dugotrajnog stresa. To je stanje uma uzrokovano pretjeranom izloženošću intenzivnom emocionalnom stresu, prikazano emocionalnom iscrpljenošću i negativnim stavovima. Pojedinac koji sagorijeva hipertenzivan je, suočen je s mentalnom depresijom i ciničan je o svemu. To je kada se osjećate prenapučeno i ne možete stalno ispunjavati zahtjeve.
Postoje tri faze izgaranja, tj. Emocionalna iscrpljenost, depersonalizacija i osjećaj neučinkovitosti i nedostatak osobnog postignuća. Aditivni utjecaj ove tri faze je niz negativnih posljedica stavova i ponašanja.
Ključne razlike između stresa i izgaranja
Sljedeće su točke primjetne što se tiče razlike između stresa i izgaranja:
- Odgovor pojedinca na vanjsku situaciju uzrokovanu nepovoljnim okolnostima naziva se stresom. Stanje mentalnog ili emocionalnog umora nastaje zbog kontinuiranog izlaganja stresu naziva se izgaranjem.
- U stresu se osoba osjeća tjeskobno, raspoloženo, krivo itd. S druge strane, u izgaranju, osoba se osjeća hipertenzivno, mentalno depresivna, nestrpljiva, razdražljiva itd..
- U stresu, pojedinac se suočava s umorom dok se kod izgaranja osoba suočava s kroničnom iscrpljenošću.
- Pojedinac gubi nadu i motivaciju u stresu. Za razliku od izgaranja, u kojem osoba gubi fizičku energiju.
- Stres rezultira nezadovoljstvom poslom, ali izgaranje može dovesti do dosade i cinizma prema poslu.
- Predanost poslu se u stresu smanjuje. Za razliku od izgaranja, gdje se osoba osjeća mentalno odvojenim od organizacije.
- U stresu bi se osobi moglo teško usredotočiti i lakše zaboravlja stvari. Suprotno tome, zaboravnost je znak izgaranja.
- Osoba prolazi kroz fiziološke promjene stresa, poput povišenog krvnog tlaka ili otkucaja srca. Naprotiv, psihosomatske tegobe susreću se sa izgaranjem.
Zaključak
Stoga su stres i izgaranje uobičajeni u modernom vremenu u korporativnom svijetu, pa bi i zaposlenici i poslodavci trebali poduzeti potrebne korake da bi prevladali ove uvjete. Koraci koje pojedinac treba poduzeti da bi se riješio stresa i izgaranja su opuštanje mišića, meditacija, kognitivno restrukturiranje i tako dalje. Organizacijske strategije za borbu s tim su poboljšanje fizičkog radnog okruženja, program pomoći zaposlenima, fitness program, itd.
