Razlika između joge i snage joge

Joga je fizička vježba koja postoji već dugi niz desetljeća. Praksa se izvodi s motivom postizanja unutarnje, vanjske stabilnosti, fleksibilnosti i mentalne smirenosti. Joga i moć joga neke su od uobičajenih metoda vježbanja.

Što je moć joga?

Snaga joga odnosi se na metodu fizičke vježbe u kojoj se pojedinac uključuje u snažnu metodu fizičke vježbe. Ova metoda joge uglavnom je usvojena u zapadnim zemljama gdje su pojedinci uključeni u fizičke aktivnosti koje su usmjerene ka njihovoj tjelesnoj spremnosti..

Power yoga se izvodi brzinom tako da se statički oblik vježbe pretvara u dinamičan tijek vježbi.

Što je joga?

Joga je fizička vježba koja se primjenjuje od davnina kada su pojedinci uključeni u izvođenje vježbi za koje se obično zna da su krute i čvrste..

Neke od prednosti joge uključuju jačanje unutarnje i vanjske stabilnosti tijela, mentalnu smirenost i fizičku fleksibilnost.

Razlika između joge i snage joge

1. Brzina vježbanja u jogi i moćnoj jogi

Jedna od glavnih razlika između joge i power yoge je brzina kojom se vježba izvodi. U jogi se tjelesne aktivnosti izvode polako gdje se pomicanje dijelova tijela izvodi s oprezom, dok istodobno slijedi stalni protok i strukturirani ritam.

Iako power joga prati strukturiran i stalan tijek ritmičkih vježbi, poznato je da je brži od redovite joge. Fizičke aktivnosti izvode se brzinom, a pokreti tijela uključuju brže pomicanje dijelova tijela kako bi se povećala fizička spremnost.

2. Točka fokusa u jogi i snazi ​​joge

Kad se neko bavi jogom, instruktor se usredotočuje na položaj pojedinca u kojem se na određeni način trebaju postaviti dijelovi tijela. To znači da se oblik tijela i oblik različitih tijela tijela moraju pridržavati specifičnih kako bi se povećao izlaz.

Pomicanja su spora, tako da je nadzornik u mogućnosti pregledati svaku osobu i utvrditi slijede li traženi postupak.

Snaga joga kreće se brzinom što znači da je bilo kojoj osobi teško oblik tijela pojedinca i položaj određenih tjelesnih organa. Stoga se ova vrsta joge usredotočuje na kretanje tijela.

3. Mentalna stabilnost u jogi i snazi ​​joge

Joga se usredotočuje na sporo kretanje i stalnu ritmičku strukturu gdje se treba usredotočiti na oblik tijela i položaj određenih tjelesnih organa. To znači da su mentalni aspekti pojedinca snažno uključeni što povećava mentalnu stabilnost osobe.

Snaga joga uključuje ritmičku strukturu i stalan tijek fizičkih aktivnosti pojedinca. Međutim, ova metoda joge uključuje brze pokrete dijelova tijela, što znači da se pojedinci visoko koncentriraju na kretanje, a ne na mentalne aspekte. Stoga, joga snage ne poboljšava mentalnu stabilnost pojedinca.

4. Prednosti joge i moć joge

Joga i moć joga imaju značajne koristi u tijelu pojedinca što objašnjava zašto je to važna fizička aktivnost. Joga igra značajnu ulogu u osiguravanju da tijelo i um ostanu svježi. Joga se usredotočuje na tjelesnu kondiciju i umnu svježinu pojedinca.

Svojom moći da je joga snage snažna brzina koja pomaže u osiguravanju fizičkih aspekata tijela. Prednost ove vrste joge je osigurati da tijelo pojedinca ostane dobro i čvrsto. To objašnjava zašto su ljudi usredotočeni na fizičku kondiciju birali power yogu na štetu joge.

5. Opća stabilnost joge i snaga joge

Druga razlika između joge i snage joge je opća stabilnost tijela. Joga daje unutarnju i vanjsku stabilnost tjelesnih organa. Unutarnja stabilnost znači da unutarnji organi postižu fizičko stanje, dok vanjska stabilnost pomaže vanjskim dijelovima tijela da ostanu u fizičkom stanju.

Power yoga ne pomaže ili koristi unutarnjoj i vanjskoj stabilnosti tijela. Međutim, ova metoda tjelesne vježbe pomaže u stabilizaciji kardiološkog učinka. To znači da protok krvi pojedinca koji doseže tjelesne organe ostaje dosljedan.

6. Sudjelovanje u jogi i moćnoj jogi

Članstvo u jogi otvoreno je svim pojedincima bez obzira na zdravstveno stanje jer se fizičke vježbe izvode s lakoćom. Joga uključuje jednostavne korake koji pomažu čovjeku u poboljšanju procesa disanja. Uz to, to je jednostavan postupak koji ne zahtijeva nadzor.

Power yoga je komplicirana fizička vježba koja nije otvorena za sve pojedince, posebno one s medicinskim stanjem. Primjerice, trudnice to ne mogu poduzeti. Power yoga zahtijeva nadzor.

Razlika između joge i snage joge

Sažetak joge vs. Snaga joga

• Joga je fizička vježba koja se izvodi jednostavnim potezima koji uključuju sporo kretanje tijela, dok je joga moć fizička vježba koja se izvodi brzinom i uključuje brze pokrete tijela.
• Power yoga se posebno fokusira na pokrete tijela koji pomažu u poboljšanju kardiovaskularnog učinka, fizičkoj kondiciji i čvrstini, dok se joga usredotočuje na položaje tijela, čime poboljšava mentalnu, unutrašnju i vanjsku stabilnost.
• Joga je jednostavna fizička aktivnost koja je otvorena svim ljudima bez obzira na njihovo zdravstveno stanje i ne zahtijeva nadzor. S druge strane, power yoga je ograničena na ljude s medicinskim stanjem i zahtijeva nadzor.
• Ostale razlike između joge i snage joge uključuju brzinu vježbanja, položaj tijela i fokusiranje te mentalnu stabilnost.