Razlika između joge i istezanja

Joga vs istezanje

Iako se ljudi ponekad pitaju koja je najbolja vježba istezanja u jogi, joga i vježbe istezanja potpuno su različiti. Započnimo s definicijom. Joga je tradicionalna disciplina koja je nastala u Indiji i omogućava čovjekovu mentalnu i fizičku dobrobit. Istezanje s druge strane fizička je vježba koja se odnosi na istezanje mišića do njihove maksimalne duljine kako bi se poboljšala elastičnost i tonus mišića. Kao rezultat toga, osoba se osjeća fleksibilnom i sposobna je kontrolirati razne pokrete tijela.

Joga se pojavila ili je povezana s principima meditacije hinduizma, budizma i džainizma. Međutim, to nije slučaj s istezanjem i više je zapadnjački koncept. Iako je izvan Indije, joga je obično povezana s Hatha jogom i drugim oblicima vježbi, njeno pravo značenje proizilazi iz njezine korijenske riječi „yuj, što se može prevesti u„ spajanje “,„ savez “ili„ znači “. Istezanje s druge strane jednostavna je vježba povezana s skeletnim mišićima.

Istezanje je najosnovnija vježba i mogu ih izvoditi i ljudi i životinje. Vrlo je prirodna vježba i ide zajedno sa zijevanjem. To se događa nakon što ste se tek probudili iz sna ili ste tek izašli iz skučenog prostora u kojem je kisika manje. S druge strane, jogu mogu obavljati samo ljudi i puno kisika je neophodno za jogu.

Mnogi sportaši rade vježbu istezanja kako bi poboljšali svoje performanse ili ublažili bol od ozljede. Ova je praksa sporna, tako da ljudi često smatraju da bi se umjesto koristi moglo pokazati štetnom. Međutim, siguran sam da niste vidjeli ove sportaše kako izvode jogu prije aktivnosti!

Povijest joge može se pratiti sve do civilizacije doline Inda (3300. - 1700. pr. Kr.). Neki od tuljana koji su otkriveni tijekom iskopavanja pokazali su figure na kojima su prikazane poze slične meditaciji. Ta se praksa razvila kasnije i sadrži reference u Brahmanu (indijski teološki tekst) koji datira iz 900. "500. godine prije Krista). Ali ne postoji povijest koja se odnosi na istezanje i vježbe istezanja razvijena u moderno doba.

Neka od islamskih tijela muslimanima su zabranila bavljenje jogom, jer ima osnove duhovnog učenja hindusa. Međutim također navode da je joga bez pjevanja religioznih mantri dopuštena. To nije slučaj sa vježbama istezanja jer su one prihvaćene širom svijeta bez ikakvih pristranosti.

Sažetak:
1.Yoga ima povijesnu pozadinu dok istezanje nema.
2. Vježbe istezanja su vrlo osnovne i normalne za svakog čovjeka ili životinju, dok jogu mogu izvoditi samo ljudi.
3.Yoga je u islamu zabranjena, ali vježbe istezanja nisu.