Razlika između mlijeka i sojinog mlijeka

Mlijeko protiv sojinog mlijeka

Iako su različite dobrobiti mlijeka i soje mlijeko možda široko poznate javnosti, nema previše ljudi koji mogu jasno objasniti u čemu je razlika između mlijeka i soje. Prvo, sojino mlijeko zapravo nije dobiveno iz mlijeka, već se koristi soja koja služi kao zamjena za mlijeko koje ne podnosi laktozu ili ima bilo koji oblik alergije na kravlje mlijeko. Redovito mlijeko dobiva se od krava te se čisti i pasterizira za sigurnu konzumaciju. Budući da mlijeko dolazi od krava, sojino je mlijeko popularno kod strastvenih aktivista životinja koji smatraju da je postupak mužnje krava štetan ili oblik okrutnosti prema životinjama. U međuvremenu, postoje oni koji smatraju da je sojino mlijeko neadekvatna zamjena za visoko hranjivo kravlje mlijeko.

Sojino mlijeko ne sadrži ugljikohidrate, jer su ugljikohidrati iz mlijeka tipično ono na što su ljudi alergični na tipično mlijeko. Soja je korisna po tome što pomaže u smanjenju rizika od srčanih bolesti jer su biljke soje poznate po tome što snižavaju loši kolesterol onih koji jedu njene proizvode redovito. Postoji i slaba strana pijenja sojinog mlijeka preko kravljeg mlijeka, uključujući i smanjene količine kalcija iz svakog obroka. Postoje neki oblici sojinog mlijeka koji su povećani vitaminom da bi bili nutritivno ekvivalentniji kravljem mlijeku, ali još uvijek nisu toliko hranjivi kao kalcij i vitamini iz kravljeg mlijeka..

Kravlje mlijeko se preporučuje kao pomoć u postizanju dnevne hranjive vrijednosti kalcija za odrasle i djecu. Uz to, u svakoj čaši kravljeg mlijeka ima vitamina A i vitamina D, B12 i proteina. Međutim, uz ishranu dolazi i do povećanih količina masti i utrostručenih ugljikohidrata koje ima sojino mlijeko. Kako bi se pomoglo onima koji vole mlijeko, ali možda reguliraju prehranu, postoje smanjene masnoće i obrane verzije kravljeg mlijeka.

Za majke koje ne mogu dojiti i kravlje i sojino mlijeko mogu se uzeti u obzir. Pedijatri preporučuju da će kravlje mlijeko, ako dijete nije intolerantno na laktozu ili rano uvoditi vegansku prehranu, najbolji izvor prehrane za uzgoj beba. Kravlje mlijeko je usko povezano s majčinim mlijekom koje majka može opskrbiti proizvodima i formulama od soje.

Mnogo je razlika između sojinog i kravljeg mlijeka, dok neke možda neće okusiti, one su prisutne. Ne samo da su oboje iz različitih izvora, već ni oni ne sadrže iste koristi kao i drugi.
Sažetak

1. Sojino mlijeko potječe iz biljaka soje, a kravlje mlijeko se proizvodi od krava na farmama.
2. Sojino mlijeko ne sadrži ugljikohidrate i izvrsna je alternativa za one koji su alergični na mlijeko. Kravlje mlijeko je dobar izvor kalcija, dnevnih vitamina i bjelančevina.
3. Sojino mlijeko nema vitamina i kalcija koji prirodno kravlje mlijeko ima, a mlijeko obično ima više masti i ugljikohidrata.
4. Bebama hranjenim mliječnim mlijekom preporučuje se kravlje mlijeko, osim ako dijete nije intolerantno na laktozu, pa se sojini proizvodi mogu razmatrati uz odobrenje liječnika..