Razlika između anksioznosti i straha

Anksioznost protiv straha

Ako postoji razlika između straha i tjeskobe, imate li ideju o čemu se radi? Puno ljudi vjeruje da uopće nema razlike između njih dvoje jer strah izaziva anksioznost ili obrnuto. Ali studije pokazuju da su strah i anksioznost dvije različite stvari. Oni su međusobno povezani, ali su različite prirode.

Strah i anksioznost su oba psihološka iskustva što znači da se oboje događaju unutar čovjekove glave. Međutim, oboje mogu utjecati na fizičke aktivnosti osobe koja je uključena, ali kao i kod bilo koje vrste neozbiljnog psihološkog stanja, strah i anksiozni poremećaji su izlječivi. Štoviše, također morate znati da njih dvoje nisu opasni u smislu da nisu fatalni. Zapravo, dva psihološka stanja obično doživi osoba koja je pod velikim stresom. Priroda je način koji pomaže tijelu da se suoči i reagira na iznenadne i opasne situacije.

Jeste li iskusili onaj smrzavajući osjećaj koji zori i ostaje na vama kad noću šetate grobljem? Osjećate li se prestrašeno? Jeste li imali takav osjećaj kada netko ili nešto zastrašujuće skače pred vama dok u mrtvu noć koračate pločnikom u mrtvoj ulici? Zamislite sljedeći scenarij: Hodate li sami grobljem u tamnoj noći, a onda netko ili nešto zastrašujuće iznenada skoči ispred vas. Odmah biste osjetili potrebu da se zaštitite, pogotovo kad nešto ili nekoga ne predstavlja dobro. Svi bi vam instinkti rekli da vrište, da se borite i da preživite.

Biološki gledano, anksioznost i strah uzrokuju tri različite stvari. Prvo, kognitivna odstupanja koja su nedostatak brzog emocionalnog oporavka, posebno kada osoba izgubi u svom životu nešto vrlo važno. Drugo, nad stimulacijom, tj. Kada osoba preplavi protok informacija. I na kraju, nedostatak reakcije ili nesposobnost osobe da se nosi s teškim situacijama. Odvojene situacije navedene su točni primjeri kako i kada počinje tjeskoba i strah. Možete li već reći razliku? Ako i dalje ne možete, evo nekoliko znanstvenih definicija (njihove sličnosti i razlike).

Anksioznost, za početak, uključuje puno straha. To je iznenadni nalet prekomjernih i neugodnih osjećaja koji proizlaze iz nečije mašte ili paranoje. Ukratko, nije stvarno. To je sasvim normalan učinak na to kako vaš šareni um zamišlja stvari. To je nejasna emocija utemeljena na nevolji i nelagodi. Drugim riječima, nema fizičke osnove. Prvi gore spomenuti situacijski primjer jest anksioznost u cijelom.

Strah je, s druge strane, objektivan. Izvire tek kad je prisutna prijeteća opasnost. To je odgovor na definitivnu prijetnju. Kada je opasnost trenutna, vaše će tijelo automatski reagirati i odmah poslati neurone u vaš mozak što zapovijeda i omogućava vam djelovanje. Drugi gore spomenuti situacijski primjer je strah od prirode.

SAŽETAK:

1.

Strah i anksioznost su međusobno povezani, ali su različiti. Strah može izazvati anksioznost ili anksioznost može rezultirati strahom.
2.

Strah je objektivan, temelji se na fizičkim pojavama, dok anksioznost nije fizička i temelji se na strahu.
3.

Strah i tjeskoba događaju se samo unutar glave, ali se mogu fizički manifestirati utječući na svakodnevne aktivnosti osobe.