Razlika između anksioznosti i straha

Ključna razlika - anksioznost i strah

Tjeskoba i strah dvije su riječi o kojima se često govori u svakodnevnom životu, ali malo tko razumije stvarnu razliku između to dvoje. U životu se susrećemo s mnogim događajima i okolnostima koje u nama izazivaju različite reakcije. Neki događaji stvaraju dobre osjećaje u nama kao kad smo sretni, uzbuđeni i veseli. S druge strane, postoje okolnosti kada izlažemo odgovore koji nisu ugodni i obično nepoželjni. Strah i tjeskoba dva su takva odgovora. Često ljudi koriste te riječi naizmjenično, što je pogrešno. Kroz ovaj članak istražimo razliku između dviju riječi.

Što je tjeskoba?

Anksioznost je osjećaj nelagode koji zahvaća osobu bez ikakvog vidljivog razloga. Dijete osjeća anksioznost prije ispitivanja, a također i danima prije nego što se rezultati ispita ne izjave. To je strah od nepoznatog jer dijete ne zna što će se dogoditi. Ako osoba u mraku izlazi na ulicu, stvara osjećaj tjeskobe jer se brine da će mu se dogoditi nešto što ne zna. Sve su fobije rezultat straha od nepoznatog. Na primjer, neki se boje mraka, drugi imaju strah od visine, a neki postaju uznemireni samo vidom škorpiona i tako dalje. A sada prijeđimo na riječ strah.

Što je strah?

Ako dijete pogriješi, plaši se jer može dobiti podsmijeh od majke kad zna za njegovo djelo. Slično tome, dijete može imati osjećaja straha kad nije izvršilo domaću zadaću i brine se o premlaćivanju koje bi moglo dobiti od strane učitelja u školi. Neki ne pokušavaju popraviti manje probleme u svom dalekovodu jer se plaše ne bi li dobili šok. Ovo su primjeri iz svakodnevnog života koji opisuju što je strah. Jasno je da strah je osjećaj koji čini osobu napetošću i zabrinutošću i budi je zbog poznatog uzroka.

Simptomi pobuđeni u našim tijelima zbog straha i tjeskobe gotovo su slični poput trzanja mišića, pojačanog otkucaja srca i kratkoće daha. Ovo su obrambeni mehanizmi naših tijela dok se priprema za borbu ili reakciju na let. Mi smo ili spremni za borbu ili spremni pobjeći u slučaju nesreće, što je često zamišljeno.

Iako riječi strah i anksioznost znače isto za većinu nas, za psihologa su to potpuno različiti koncepti jer on osmišljava svoju metodu liječenja na temelju toga pati li njegov pacijent od anksioznosti ili straha.

Koja je razlika između anksioznosti i straha?

Definicije tjeskobe i straha:

Anksioznost: Anksioznost je osjećaj nelagode koji zahvaća osobu bez ikakvog vidljivog razloga.

Strah: Strah je osjećaj koji čini osobu napetošću i zabrinutošću i budi je zbog poznatog uzroka.

Karakteristike tjeskobe i straha:

Razlog:

Anksioznost: U tjeskobi je razlog nepoznat.

Strah: U strahu je razlog poznat.

Obrambeni mehanizmi:

Anksioznost: Anksioznost je obrambeni mehanizam.

Strah: Strah je također obrambeni mehanizam.

Ljubaznošću slike:

1. "Nervozan" Maxwell GS-a na Flickru [CC BY 2.0] putem Wikimedia Commonsa

2. "Preplašeno dijete noću" D Sharon Pruitt [CC BY 2.0] putem Wikimedia Commonsa