Razlika između anksioznosti i brige

Razlika između anksioznosti i brige

Problemi su vrlo uobičajeni za nas ljude. To je neizbježno. Bez problema je život dosadan. Naši životi neće biti tako konkurentni, a život se može smatrati dosadnim i beživotnim. Najviše od svega, nećemo biti osoba kakva smo trenutno bez svojih problema u životu. Ovo je obična stvarnost o problemima.

Problemi nas dugoročno muče. Ako se ne znamo ispravno nositi s tim, tada krećemo u veliku katastrofu. Problemi nam pružaju anksioznost i brigu. Ali prije nego što nastavimo s tim, utvrdimo razliku između "anksioznosti" i "brige".

"Anksioznost" je stanje zabrinutosti, straha ili panike, dok je "briga" normalan odgovor na dnevne stresove u životu. Međutim, može biti nenormalno ako traje danima ili tjednima. "S druge strane", zabrinutost je puno lakša od "anksioznosti." Brinemo se kada su stvari grozne, ali anksioznost može biti ili dobra ili loša stvar u kojoj raste naša anksioznost.

Anksioznost ima različite klasifikacije dok zabrinutost nema nikakvu klasifikaciju. "Anksioznost" je medicinski izraz koji upotrebljavaju medicinari, a "zabrinutost" je riječ koju ljudi najčešće koriste. Anksioznost se može klasificirati kao blaga, umjerena, teška i panična anksioznost. Oni se mogu liječiti anksiolitikom.

Kad netko kaže da se brine ili je to obično traje neko vrijeme. Zabrinutost je obično kratkotrajna. To može biti samo nekoliko minuta, sati ili dana. Anksioznost, s druge strane, može biti duža i može se pojaviti i do nekoliko mjeseci. Kad se to dogodi, GAD se može dijagnosticirati kod osobe. „GAD“ je „generalizirani anksiozni poremećaj“ u kojem se anksioznost javlja više od šest mjeseci.

Postoje načini na koje možemo upravljati brigom ili tjeskobom. Jedan je putem tehnika opuštanja kao što su duboko disanje i vježbanje. Drugi je kroz nečiju duhovnost u kojoj se većina ljudi fokusira na molitvu, odlazak na misu, čitanje inspirativnih knjiga i još mnogo toga. Razgovarajući s našim posebnim voljenima, također možemo ublažiti brigu i tjeskobu.

Zabrinutost i anksioznost dio su našeg života, ali ne smijemo dopustiti da ti blokiraju naš potencijal. Uvijek bismo trebali biti pozitivni mislioci.

Sažetak:

1. "Anksioznost" je stanje zabrinutosti, straha ili panike, dok je "briga" normalan odgovor na svakodnevne stresove u životu. Međutim, može biti nenormalno ako traje danima ili tjednima. "S druge strane", zabrinutost je puno lakša od "anksioznosti."
2. Zabrinutost je obično kratkotrajna. To može biti samo nekoliko minuta, sati ili dana. Anksioznost, s druge strane, može biti duža i može se pojaviti i do nekoliko mjeseci.
3. Anksioznost se može liječiti anksiolitikima koji su lijekovi za njega, dok briga ne uključuje nikakvo liječenje, jer je privremeno ili iznenadno.