Razlika između kalorija i masnih kalorija

Kalorije vs masne kalorije

Kalorična i masna kalorija nisu, usprkos imenu, međusobno nepovezana. Pa, nekako. To je zato što ljudi imaju to shvaćanje da su samo zato što dijele riječ sada povezani jedno s drugim. U ovom slučaju, to nije sasvim istina. Koje su razlike između kalorija i masnih kalorija? Nastavi čitati.

Kalorija

Kalorija je zapravo jedinica mjere za toplinu. Ono na što možda mislite kada vidite kalorijske vrijednosti zapravo je poznato kao kilokalorija; što znači koliko će vam topline trebati da podigne temperaturu jednog kilograma vode za jedan stupanj. Ovu riječ možete vidjeti u raznim prehrambenim proizvodima koje svakodnevno kupujete. Preporučeni unos kalorija normalne osobe iznosio bi negdje oko 2000 kalorija.

Masna kalorija

Masna kalorija je u osnovi koliko kalorija dobijete iz masnoće u hrani koju jedete. Gram masti obično sadrži oko 9 kalorija. Tako će vam, primjerice, pojesti nešto s 10 grama masti oko 90 kalorija. A dijeta većine ljudi sadrži previše masti da bi se smatrale zdravom. Dijetičari preporučuju samo oko 50-80 grama masti koje treba konzumirati svakodnevno. Međutim, nisu svi unosi masti za nas loši.

Razlika između kalorija i masnih kalorija

Kalorije se obično koriste za mjerenje topline. Međutim, oni se koriste i za mjerenje energije koja je tijelu potrebna za funkcioniranje. Kalorije se nalaze u svemu što jedemo. Svaka hrana koju konzumiramo ima zadanu količinu kalorija. Nažalost, neke namirnice sadrže i masti; a kalorije dobivamo i iz masti. Tužno je što su kalorije koje dobivamo iz masnoća obično veće od kalorija iz drugih sastojaka hrane. Jedina razlika u kalorijama i kalorijama masti je odakle dolaze. Kalorije obuhvaćaju svu energiju koju dobijemo iz svega što jedemo, dok masne kalorije računaju samo one kalorije koje dobijemo iz masnoće.

Kalorije i kalorije masti su pomalo nepovezani izrazi. Njihova jedina zajednička osnova je upotreba u hrani. Kalorija je općenitiji pojam u usporedbi s masnim kalorijama.