Razlika između REM i NREM

REM vs NREM

Spavanje je jedna od opuštajućih i osvježavajućih aktivnosti u koje se možemo uključiti. Osvježava naš um i tijelo. Pruža nam osjećaj dobrobiti nakon vrlo napornog i stresnog dana. Održava nas u dobrom raspoloženju. Ima pozitivne koristi za naše tijelo. Dakle, spavanje je dobro za nečije cjelokupno zdravlje.

U snu se događaju različite faze. Ovaj važan predmet proučavaju zdravstveni i medicinski stručnjaci. To je još važnije među liječnicima spavanja i terapeutima spavanja koji pomažu ljudima koji imaju problema sa spavanjem, poput onih s nesanicom ili hipersomnijom.

Dvije faze spavanja koje nastaju tijekom ove aktivnosti su REM i NREM. Iako REM nije uključen u faze spavanja, kaže se da je to normalna faza prilikom spavanja. Ispitajmo u čemu su razlike između njih dvoje.

REM ili brzo kretanje očiju nastaje tijekom spavanja i kaže se da je to normalna faza spavanja. Pod ovom normalnom fazom pod REM-om spadaju dvije kategorije, naime tonik i fazna faza.

Karakteristike REM-a uključuju; brzi pokreti oka, niskonaponski elektroencefalogram koji također može biti brz i tonus mišića slabog intenziteta. Jedna četvrtina do petina ukupnog vremena spavanja pripada ciklusu REM dok se 75% vremena spavanja kod beba pripisuje REM ciklusu.
U snu ne bismo trebali zaboraviti svoje snove koji mogu biti živopisni ili ne. Prema studijama, živopisni snovi se javljaju tijekom REM ciklusa. REM spavanje može se također navesti kao paradoksalan san.

NREM ili nebrzim pokretom oka skupina je ciklusa spavanja koji se mogu razbiti od stupnja 1-3. REM nije ovdje uključen. U NREM-u mišići su paralizirani zbog dubokog sna za razliku od REM ciklusa. Sanjanje se također ne pojavljuje kod NREM-a za razliku od ciklusa REM. Konačno, brzi pokreti očiju se ne javljaju kod NREM-a. Trenutačne faze spavanja u ciklusu NREM formulirala je Američka akademija medicine spavanja:

1. faza - ovo je početak sna. U ovoj fazi događaju se spori pokreti očiju.
2. faza - u ovoj fazi se snovi rijetko događaju i pokreti očiju se ne primjećuju.
Treća faza - ovu fazu prati dubok san. Snovi se ovdje događaju, ali nisu toliko nezaboravni kao oni iz REM ciklusa.

Sažetak:

1.REM nije klasificiran u faze spavanja za razliku od NREM-a.
2.U REM-u se snovi najčešće događaju u ovoj fazi i mogu se živo pamtiti za razliku od treće faze NREM-a.
3.U NREM-u su mišići paralizirani, ali u REM-u mišići nisu.
4.U REM-u su očigledni pokreti za razliku od NREM-a.