Razlika između REM i NREM

REM vs NREM

Nakon cjelodnevnog posla tijelo postaje mutno od svih stresova, pa je potrebno dobro se odmarati. Odmor vraća tijelo izgubljenu energiju i čini ga još jednom bez stresa. Spavanje je također jedan od najboljih načina da se odmorite za tijelo. Također je svestrana metoda revitalizacije i regeneracije za tijelo. Do sada, znanstvenici ne mogu objasniti najbolji razlog zašto ljudi trebaju fiziološki spavati. To nije samo "isključivanje" ili nepomična rutina svih funkcija tijela. Spavanje se smatra vrlo presudnim u mnogim fiziološkim postupcima mozga, poput kombiniranja različitih sjećanja i obrade znanja. Spavanje je od vitalnog značaja za životinje.

Različiti ciklusi spavanja događaju se dok osoba pada u san. Postoje dva ključna ciklusa spavanja koja doživljava tijelo osobe: REM i NREM. U početku kada tijelo zaspi, podvrgava se brzom pokretu očiju ili poznatom kao NREM spavanje. Kasnije, kad je u dubokom snu, nastavlja u brzo kretanje očiju koje se naziva REM spavanje. Zadrhtavanje očnih mišića tijekom REM spavanja događa se brzo kretanje ispod kapka; stoga je nazvan kao brzi san kretanja očiju. S druge strane, u snu nebrzim pokretima oči ostaju u mirovanju. U većini slučajeva NREM se obično događa iako će tijelo provesti i REM i NREM ciklus spavanja. REM spavanje događa se dva sata u jednom spavanju, dok se NREM spavanje održava od četiri do šest sati.

REM se može osjetiti tijekom pojave sna u jednoj noći. Poznat je i kao „san spavanja“. To je kada mozak briše sebe nepotrebnih uspomena. Za vrijeme REM spavanja, tijelo je osjetljivo i poluosjetno o procesu čišćenja kojim prolazi mozak. Dakle, to je razlog zbog kojeg je osoba u stanju izjaviti da sanja. Dok ste u NREM-u, sanjanje će se vjerojatno dogoditi u neko vrijeme, ali to je u dubljim fazama sna u kojima svjesnost nije tako živahna kao REM-san. Dakle, pojedinac može imati tendenciju da zaboravi na svoje snove. S obzirom na činjenicu da se sanja događa tokom REM vremena spavanja, mozak koristi više energije nego u NREM snu. REM se također smatra pojačavanjem aktivnosti mozga i radom srca dok je tijelo u paraliziranom stanju.

REM funkcije spavanja su mehanizam psihološkog popravljanja mozga. U REM razdobljima mozak se zaustavlja od stresa i revitalizira. Ako je osoba depresivna i nije u dobrom raspoloženju, to znači da joj nedostaje REM spavanja. NREM je fizički sustav popravljanja tijela. To je tijek ozdravljenja tijela u kojem se odvija izgradnja mišića i kostiju i obnavljaju tkiva. Nedostatak NREM-a može rezultirati slabim imunološkim sustavom i reakcijom na stres koji pokazuje umor i letargiju. Unatoč činjenici da su ciklusi spavanja ključ za najbolje moguće zdravlje osobe, REM i NREM imaju razlike u pogledu atributa na tijelu za vrijeme spavanja.

Sažetak:

1. Različiti ciklusi spavanja događaju se dok osoba pada u san. Postoje dva ključna ciklusa spavanja koja doživljava tijelo osobe: REM i NREM.
2.REM se može osjetiti tijekom pojave sna u jednoj noći. Dok ste u NREM-u, sanjanje će se vjerojatno dogoditi u neko vrijeme, ali to je slučaj u onim dubljim fazama sna u kojima svijest nije tako živahna kao u REM snu.
3.REM funkcije spavanja su psihološki mehanizam za popravljanje mozga. NREM je fizički sustav popravljanja tijela. To je tijek ozdravljenja tijela u kojem se odvija izgradnja mišića i kostiju, a tkiva obnavljaju.

4. Ako je osoba depresivna i nije u dobrom raspoloženju, to znači da joj nedostaje REM spavanja. Nedostatak NREM-a može rezultirati slabim imunološkim sustavom i reakcijom na stres koji pokazuje umor i letargiju.