Razlika između frustracije i gnjeva

Frustracija vs bijes

Frustracija i gnjev prirodni su odgovori koji su zajednički ljudima kao i životinjama. Odnos dviju emocija je prilično blizak da je vrlo teško identificirati to dvoje u jasnom razdvajanju. Međutim, moguće je razlikovati frustraciju i ljutnju do određene mjere na temelju psiholoških objašnjenja. Primijećeno je da frustracija može završiti u ljutnji i obrnuto.

Frustracija

Frustraciju obično karakterizira nezadovoljstvo određenim situacijama. Kad osoba ne ispuni svoje želje do očekivane razine, često se osjeća "frustrirano". Ovo je zapravo mješavina osjećaja beznađa, obeshrabrenja, tuge i razočaranja. Frustracija ima mnogo izvora. Vanjski čimbenici poput neizbježne situacije, težak zadatak, nedostupan rok mogu izazvati frustraciju. Većinu vremena koji izazivaju frustraciju su unutarnji čimbenici poput osobnih ciljeva, snova i nemogućnosti njihovog ostvarivanja zbog nedostatka samopouzdanja, sniženog samopoštovanja itd. Frustrirana osoba uglavnom pokazuje neizravne odgovore, što otežava pronalaženje izvorni razlog. On / ona može više voljeti usamljenost, tišinu i pokazivanje antisocijalnog ponašanja, kao i pasivno-agresivno ponašanje. Međutim, dugotrajna frustracija može dovesti do naglog bijesa u kasnijoj fazi.

Bijes

Ljutnja je i prirodan odgovor na situacije u kojima se osoba osjeća uvrijeđeno ili uvrijeđeno. Obično ga pokreću vanjski čimbenici poput smrti voljene osobe, boli, nepravde, poniženja, fizičkih stanja ili bolesti itd. Gnjev može biti uglavnom dvije vrste; Agresivni bijes i pasivni bijes. Agresivni gnjev je jasno uočljiv za razliku od pasivnog bijesa koji pokazuje upravo suprotan tip ponašanja. Fiziologija bijesne osobe određena je otpuštanjem hormona stresa, pokazujući ubrzan rad srca, krvni tlak, teško disanje i porast tjelesne temperature. Osoba koja se često ljuti može patiti od nesanice, probavnih smetnji, glavobolje itd. U ekstremnom izljevu bijesa, osoba može doživjeti moždani udar ili čak i srčani udar.

Koja je razlika između frustracije i gnjeva?

• Frustracija je obično odgovor na unutarnje uvjete, a ljutnja je obično odgovor na vanjske uvjete. (Osoba se ne može automatski naljutiti, ali može se automatski frustrirati jer može potjecati iznutra)

• Frustracija je obično spor i odmjeren odgovor, ali bijes je obično brz i agresivan odgovor.

• Frustraciju je teško otkriti u govoru tijela osobe i može se lako sakriti iako je bijes većinu vremena vidljiv i prepoznatljiv.