Razlika između izotonične i izometrijske

Izotonički vs izometrijski

Mišićni sustav vrlo je važan jer može proizvesti kretanje i pružati zaštitu i podršku organima u tijelu. Jedinstveno, karakteristično svojstvo mišićnih stanica je relativno obilje i organizacija aktinskih i miozinskih filamenata u stanicama. Ova vlakna su specijalizirana za kontrakciju. U kralježnjaka su prisutne tri vrste mišića; naime glatki mišići, skeletni mišići i srčani mišići. Kontrakcija srčanih i glatkih mišića općenito je nehotična, dok je skeletni mišić pod dobrovoljnom kontrolom. Ovisno o obrascu stvaranja napetosti, kontrakcija mišića može se klasificirati kao izotonička kontrakcija i izometrijska kontrakcija. Svakodnevne aktivnosti uključuju i izotonične i izometrijske kontrakcijske mišiće.

Što je izotonička kontrakcija?

Riječ "izotonična" znači jednaka napetost ili težina. U ovoj kontrakciji, razvijena napetost je konstantna dok se dužina mišića mijenja. To uključuje skraćivanje mišića i aktivnu kontrakciju i opuštanje mišića, a događa se s pokretima kao što su hodanje, trčanje, preskakanje itd.

Izotonična kontrakcija može se dalje podijeliti u dvije kategorije kao koncentrična i ekscentrična. Kod koncentrične kontrakcije mišić se skraćuje, dok se kod ekscentrične kontrakcije mišić produžuje tijekom kontrakcije. Ekscentrična kontrakcija mišića je važna jer može spriječiti brze promjene duljine koje mogu oštetiti mišićno tkivo i apsorbirati udarce.

Što je izometrijska kontrakcija?

Riječ "izometrijska" podrazumijeva stalnu ili nepromjenjivu dužinu mišića. Kod izometrijskih kontrakcija, duljina mišića ostaje konstantna dok napetost varira. Ovdje se u mišiću razvija napetost, ali mišić se ne skraćuje za pomicanje predmeta. Stoga je u izometrijskoj koncentraciji, kada se nijedan objekt ne pomiče, vanjski rad koji je učinjen nula. Pri ovoj kontrakciji pojedinačna vlakna se skraćuju iako cijeli mišić ne mijenja svoju dužinu, pa izometrijske vježbe pomažu u jačanju mišića.

Isometrijska kontrakcija ne uključuje pomicanje zglobova, tako da pacijenti kojima je potrebna rehabilitacija mogu izvoditi izometrijske vježbe kako bi se izbjegli bolni pokreti. Ove vježbe se ne preporučuju pacijentima s visokim krvnim tlakom, jer mogu uzrokovati opasan skok u krvnom tlaku. Primjer izometrijskog pokreta uključuje hvatanje predmeta poput šišmiša ili reketa. Ovdje se mišići stežu i drže i stabiliziraju objekt, a pritom nema promjene dužine mišića kada ih držite.

Koja je razlika između izotonične i izometrijske kontrakcije?

• Kod izotonične kontrakcije, napetost je konstantna dok duljina mišića varira. Kod izometrijske kontrakcije, duljina mišića ostaje konstantna dok napetost varira.

• Izotonički trzaj ima kraće latentno razdoblje, kraće razdoblje kontrakcije i dulji period opuštanja. Suprotno tome, izotonički trzaj ima duže latentno razdoblje, duže razdoblje kontrakcije i kraće razdoblje opuštanja.

• Rast temperature smanjuje izometrijsku napetost, dok povećava izotoničko skraćivanje trzaja.

• Ispuštajuća toplina izometrijske kontrakcije je manja, te je, stoga, izometrijska kontrakcija energetski učinkovitija, dok je izotonička kontrakcija veća, a samim tim je i manje energetski učinkovita.

• Tijekom izometrijske kontrakcije ne dolazi do skraćivanja i, prema tome, ne vrši se vanjski rad, ali tijekom izotonične kontrakcije dolazi do skraćivanja i vanjskog rada.

• Izotonička kontrakcija nastaje usred kontrakcije, dok se izometrijska kontrakcija događa na početku i na kraju svih kontrakcija.

• Tijekom mišićnih kontrakcija, izometrijska faza se povećava kada se opterećenje povećava, dok izotonična faza opada kada se povećava opterećenje.